我今天买了一些杂货...

所以？大事，对吧？是的，对于已经居住了5年的人来说，这是一件大事。

我在杂货店进行了第一次惊恐发作，它们是我避免的第一个地方，其次是其他任何地方，直到我变得完全恐惧症。直到几年后，抑郁症和极端焦虑迫使我寻求帮助，甚至才知道这个词的含义。

到今天我的位置是一段漫长而艰难的旅程……将杂货放下并高兴地跳舞。我做的！是我！我的自尊心抬高，腿稳定，我的心很轻。

经过数周的“今天只有另一个街区”，实际上要去商店的数周之后，我能够在逃脱之前将购物车推到四处。再过几个星期，我可以在离开之前将一些杂货放在购物车上。

我今天拿起了一些杂货...实际上留下来，付款并把它们带回家。我记得这一天，请和我一起去。

1上午1.00点为时过早，午餐时间太晚了，为时已晚...时间是正确的。我会开车。进入商店并检查购物清单（没有列表，只是找到出口和呼吸的借口）。好的，感谢上帝的手推车坚持下去，不要看霓虹灯。集中。上下过道，有些没事，有些则很糟糕。

12:00 PM。我现在已经完成了杂货店购物，是时候进行结帐了。上帝，结帐。

下午12:05即使我周围的人必须知道我很奇怪，但我设法将杂货放在输送带上。

下午12:06。它的付款时间...支票已经完成（2天前），我要做的就是填写金额，我忘记了如何做。更深刻的呼吸，安定下来，忽略那些认为您很奇怪的人。

1:00 PM。我今天拿起了一些杂货...有人需要尿液排除剂还是3磅的红糖？粉刺奶油怎么样？我现在有一切……包括我的自尊心。

谢谢阅读。

祝福，伊丽莎白。

下一个：诗歌
〜所有有关恐惧症生活的文章
〜焦虑式图书馆文章
〜所有焦虑症的文章