触发器的非理性和整体有意义的本质
我最近在电话上与一个朋友交谈,他说他最近看不到我的心理健康问题。早些时候,他告诉我他正在避免热饮和热食,因为他相信它们的热量正在影响和破坏他的大脑。当他避开热饮和食物时,他感觉很好,所以我告诉他做对他有用的事情。
我问这个朋友,当他喝热饮和吃热食时,他会得到什么症状,他说他还没有生命,基本上,他感到更空虚。我问他是否没有情绪或精力感到空虚。他回答说,他感到空虚的记忆,并向我证实他的记忆正在消失。我向他建议,他可能正在压抑痛苦或复杂的记忆,有些人为了保持理智而做。一些不良记忆的探索和宣泄是不错的,但是自我抑制并不是全部不好,也可以非常有用。并且有帮助。
我还提到,就回避行为而言,他可能有一种强迫症(强迫症)的形式(强迫症的人重复或避免无害的事情,或者他们担心如果他们不穿的话,他们会发生不好的事情会发生在自己或亲人身上。t避免触发器),但他说这不是强迫,因为他已经停止喝热茶和热食。
心理触发器并不是全部不好
我向我的朋友解释说,有一些触发因素(经历或事件)可以带回不良,痛苦或创伤的回忆。但是,在他的情况下,热饮和食物的触发因素抑制了他的记忆,因此不会泛滥或宣泄释放它。
但是,我觉得有必要向他指出,这与心理治疗的观点相反,即触发器与坏,痛苦或创伤性的记忆有关 - 触发器可能完全不合理,对他们没有因果意义。
当我在2000年的精神上很不适时,在我在精神病医院呆了三个星期之前,我以为我的计算机和电视上植入了一些东西,它们向我发射辐射并破坏了我的大脑。对我来说,没有与这个触发因素的心理治疗联系,因为我只有看电视和使用我的计算机的美好回忆,尽管可以说这些事情阻止了我与其他人面对面交往。
关于触发器的另一个关键是,尽管它们可能是不合理的,并且与过去或最近的坏,痛苦或创伤事件没有联系,但触发器都是有意义的,并且在整体上链接和理解时都具有意义和解释。这是心理治疗中所需的方法,反对古老的简单,教条和有时不正确的模型。
关于作者:彼得·唐纳利是英国的一名反精神病学运动者,在心理健康治疗方面提倡一种更具人性化的方法。
APA参考
H.健康地方的触发器的非理性和整体有意义的本质。于2月14日从//www.lharmeroult.com/anxiety-panic/articles/irrational-holisrational-holistaly-meaningful-nature-nature-of-triggers检索到2021年2月14日检索