学习如何舒适地飞行

如果您害怕飞行，可以采取许多步骤来克服这种恐惧。您的第一步需要动力：面对焦虑确实是不舒服的，因此您需要决心选择航空旅行作为到达这些遥远目的地的最安全，最简单，最快的方法。经常在您的职业中飞行吗？您有家人和朋友想更频繁地拜访吗？您想在国外度假吗？这些目标将有助于您激励您，因为克服问题的强烈愿望可以指导您克服沿途的任何障碍。

在本节的其余部分，将概述舒适飞行的七个核心任务。第一个任务 - 学会信任该行业 - 特别关注飞行问题。其他六个任务都与恐慌攻击自助程序的其他部分有关。阅读本节后，将其用作研究恐慌攻击自助计划中其他地方介绍的中心态度和技能的指南。如果您想使用我们的套件，称为“达到舒适的飞行”，请在自助商店部分中找到有关它的信息。

不要开始判断这些技能是否会帮助您，直到您有机会在现实生活中练习它们。迈出舒适飞行的小步骤，例如访问机场，登上固定飞机或进行短途飞行作为练习。这些将是您尝试其中一些技能的机会。您练习的越多，就越容易获得。

如果您有耐心，商业飞行的世界将很快成为快速，轻松和舒适的旅行的门票。

下一个：学习如何舒适飞行的步骤
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