链接咖啡和恐慌攻击

问：我的第一个问题是关于咖啡/咖啡因和恐慌攻击之间的联系。我发现我的前几个恐慌攻击发生在喝一杯咖啡后发生。虽然我常常每天喝它，但自从削减饮用咖啡以来。还有其他人注意到这一点吗？我还注意到您建议冥想来控制恐慌攻击。我应该多久冥想一次，我可以去哪里学习如何做到这一点？

一种。咖啡/咖啡因是有趣的。大约50％的患有焦虑症的人确实将其与咖啡/咖啡因联系起来，但其他50％的人没有并继续饮用咖啡和其他咖啡因产品。在此50％内，有一个较小的群体在饮用Decaf产品过敏后，在饮用的饮用的饮用的饮用乳渣产品中的感觉更糟。障碍的许多领域都有个体差异，它确实让每个人都令人困惑。

关于：冥想。我们通常会让人们每天两次冥想20分钟，虽然许多人每天将此降低到一个二十分钟的会议，因为他们无法找到两个时间。

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