恐慌攻击：为什么他们有这种感觉？

你知道土拨鼠是什么吗?土拨鼠是一种非常像地鼠的动物，在我们的故事中，我们可以选择地鼠、老鼠、大象甚至骆驼。没关系——他们的反应都是一样的。我选了一只土拨鼠，因为我喜欢它们。

一个阳光明媚的下午，土拨鼠马丁正在外面散步，一只鹰的影子从头顶飞过。马丁不需要停下来去想老鹰觅食是什么坏消息，因为经过多年的进化，马丁的大脑已经预先设定了对威胁立即做出反应。马丁根本没有意识到周围发生了什么事。马丁的身体自动让他对危险做好了准备，他以最快的速度离开那里，去找一个安全的地方。只要那只鹰还在那儿，马丁就不会舒服地从洞里出来。

如果马丁可以在自己内心，他会注意到肾上腺素被释放;更多血液被转移到肌肉中;呼吸率增加;心率增加;眼睛的瞳孔已经睁大了，让更多的光线进入并给予他更敏锐的愿景，等。

马丁知道他激动了，也知道原因。这对他来说已经足够了。他只是呆在原地，直到危险过去。危险过去以后，他的身体又会恢复到一种比较轻松的状态，马丁就可以继续他那阳光明媚的下午散步了。这种下意识的反应救了马丁。这就是它的目的——让他做好逃跑或战斗的准备，这样他就可以继续活着逃跑或战斗。

还有一个非常有用的目的。

在很远的地方，一个马丁完全不知道的地方，住着一个叫特丽的女人。特丽也不知道马丁的事。但这无关紧要;尽管特丽对马丁一无所知，但她和他有许多共同之处。她有心脏、肺、腿和嘴巴——只是列举了一些东西。事实上，特里的基因中有超过75%与使马丁变成现在这个样子的基因相同。他们有很多共同之处，是的，她甚至有和马丁几乎相同的基因，这使得马丁像鹰飞过他头顶时那样行动。

当一只大吠狗开始奔向她时，梗犬只是出车。狗看起来并不友好，那些在马丁的那些非常相同的基因接管了Terri。她的心脏开始击败速度更快，她开始迅速呼吸，血液被重新排出，使其大部分肌肉都去了她的肌肉，所以她可以跑或战斗。Terri用螺栓固定在她的安全地方 - 她的车 - 偷了门关闭。最早的主人来了，把狗带走了。

Terri的大脑的思想部分现在接管了，并且当她意识到危险已经过去她的身体开始恢复正常。随着狗安全地走了，Terri现在可以在没有问题的情况下离开她的车。危险已经过去了，她感到非常安全。

距离Terri和狗只有几个街区是一个名叫卢克的人。卢克只是离开他的办公室。卢克对马丁或特里的任何东西都不了解;他从未听说过他们。没关系。但卢克仍然有那些相同的基因，包括制造马丁和特里的人去战场。什么都没有狗和鹰。事实上，在那里没有任何东西已经告诉卢克，它正在运行或打击时间。

随着卢克走出他的办公室，他开始感到奇怪。他开始呼吸更快，他可以感受到他的心在胸前抽水。灯困扰着他，墙壁似乎在他身上折叠。“这不对”，他的大脑的思维部分说。“这里没有任何东西应该导致这一点。”

知道这件事让卢克感觉更糟了。卢克非常担心自己出了什么严重的问题。太严重了，他害怕自己会死。卢克的情况并没有好转。他的胳膊和胸部开始疼痛，他的手和嘴唇感到刺痛，他的腿开始感到奇怪和摇晃。卢克踩着他的橡胶腿回到他的办公椅上，坐了下来，并没有感觉好多少。现在他开始出汗了，觉得自己好像不在那里，而且变得更加害怕了。

卢克是如此害怕他有人为他带来救护车，把他带到医院。在许多测试卢克发现他刚刚获得了他的第一次恐慌攻击 - 它也是一个真正的鲸鱼。

Martin，Terri和Luke共同的是一种正常的身体化学反应对令人恐惧的情况。当然，差异是卢克突然转到“战斗站”的外国原因。

许多专业人士觉得恐慌攻击是对一个非常危险的情况的正常反应，但没有任何危险的东西来触发它。身体刚刚自己进入恐慌模式，而该人没有比马丁或特里更加控制它。

在某种程度上，我已经相信，如果一个人能够通过在恐慌袭击过程中通过发生的事情发生，他们可以打破变得更加恐惧的循环，从而导致更加恐慌。这对每个人来说都不适合，但作为一个支持人员，您可以了解奇怪的感受背后是有用的。

在下表中，我列出了症状并给出了主要原因。当然，它们都是相互关联的，但我只是想保持简单。

希望这些信息对你有所帮助。

肯

症状	原因
心脏冲击	心脏加速，使血液和氧气流通得更快。
呼吸快	为肌肉获得更多氧气
胸痛	肌肉收紧。
橡胶腿	腿部血液供应增加/大脑供氧减少
解离的感觉	较少血液到大脑和/或一些思想几乎达到了恍惚状态。
明亮的灯光令人不安	学生已经开放了更急性的愿景
墙壁向内弯曲	瞳孔开放的效果
出汗	身体更难坚持在战斗中
麻木的手	因为血液流向了肌肉
嘴里刺痛	过度通气的结果
窒息的感觉	由于肌肉张力
摇晃	由于肌肉张力

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