PTSD：批判性事件汇报

了解危急事件汇报，一种预防创伤后应激障碍（PTSD）的工具。

1993年有一天，我7岁的儿子从学校家里的家里，在我的办公室里叫我告诉我世界贸易中心已被轰炸。我以为他正在开玩笑，告诉他，但他说，“没有爸爸，我不是在开玩笑。来看看电视。”有些日子后，我被问到我是否会志愿者可以向爆炸事件的受害者提供批判性汇报。这是我第一次听说过这个过程。

危重事件汇报是一种预防创伤后应激障碍的工具。当世界贸易中心被炸毁时，人们不得不爬上满是浓烟的100层楼梯。那些在世贸中心工作的人根本不知道发生了什么;他们只知道他们必须不惜一切代价离开那里。人们出现了几个小时，脸上被烟熏黑，一些人受伤，需要住院治疗。我们需要志愿者来帮助人们谈论这段经历，处理他们所经历的恐惧，试着在没有遭受创伤后应激障碍症状的情况下继续他们的生活。

批判性事件汇报是一个预防适用于创伤事件受害者的工具。当您觉得合适的人和家人或与他人的支持小组中，你可以为自己为自己做一个。当然，有时一个创伤就是这样你需要看到一个专业，如果你能接受它。然而，融入你的生活是一个很好的做法，因为创伤是我们所有经验到某种规律性的程度。

我曾经为曼哈顿的一家小唱片公司做过一次关键事件汇报。这是一个20人的办公室，有一个年轻人，Jose*，死于一场车祸。晚上乔斯是一名大学生，希望有一天能在唱片业工作。白天，乔斯在这家小唱片公司做办公室助理，希望了解他所向往的行业。

何塞是那种年轻人，每个人都觉得，会在业务中走得很远。他很明亮，勤奋，迷人，他的胜利方式使他成为全公司中的非常挚爱。在何塞去世后，我会见了这群二十名员工。他们都没有能够参加在另一个城市举行的何塞的葬礼，他们从来没有机会公开悲伤和哀悼并试图对经验进行一些关闭。他们是一个有凝聚力的合作群体，其努力工作，他们都承认他们的运作因何塞丧失而受到不利影响。

我继续向他们解释了一会儿心理创伤和损失的本质。我谈到了在这种情况下表达悲伤的机会是多么有限，以及当他们觉得有必要的时候，谈论何塞的去世是多么重要。当我解释他们在那个时候所经历的各种症状时，我解释了面对失落的阶段，并使用了一种叫做“正常化”的技术。

在这之后，我鼓励房间里的每个人回忆何塞，也谈谈他们失去何塞的经历。我促成了这个讨论，目的是让人们在与同事表达非常脆弱的情绪时感到自在。这是一次非常感人的经历，参与者表示他们非常感激这帮助他们学会处理失去亲人的事情。在接下来的几周里，他们还向上级报告了自己的功能得到了改善。公司决定在附近的教堂为乔斯举行追悼会，这对公司的成功起到了推动作用。欢迎所有对乔斯有意见的人站起来向大家讲话，追悼会以为乔斯默祷结束。

通过谈论它们，寻求支持和闭包的仪式来处理创伤后出现的动荡情绪可以帮助您通过创伤时间来实现创伤时间，而无需体验创伤后应激障碍的令人不安的余震。如果您或您认识的人最近经历了创伤，请务必尽快为自己或其他人寻求本性的帮助。让你的创伤成为过去。

*所有个人的名称已更改以保护其身份。

关于作者：Mark Sichel, LCSW是纽约市私人诊所的心理治疗师。他创建了网站Psybersquare.com，也是从家庭裂痕中愈合这本书甚至可以帮助我们弥合最困难的家庭隔阂。

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