可以焦虑或恐慌症症状纯粹的身体吗？

萨曼莎格鲁克

关于自发恐慌攻击的问题，其特征在于心跳，颤抖，刺痛感。

问：我患有焦虑/恐慌症。当然，这是我收到的诊断，因为似乎没有其他术语用于描述我的经历。尽管我很有能够接受我遇到的症状纯粹是身体，但我仍然被视为我有精神疾病。我的攻击本质上是自然的，其特点是一些常见的身体表现，包括左臂，胸痛等颤抖，刺痛的感觉，胸痛等。然而，我没有任何非理性的恐惧或恐惧症这可能会潜意识地触发攻击。

我已经阅读了一些有趣的理论，表明长期的压力可能会敏感中枢神经系统。对刺激的反应夸大了。你有什么意见？您是否相信应该研究更多的研究来调查这种疾病的物理起源？我知道我不是唯一一个能够在精神病的真实体育感觉和感觉之间辨别的人。

A：好问题！在我们对电子邮件的全部内容进行一般性讨论之前，我们需要先澄清几个点。

1。恐慌症和其他焦虑症并不是并且从未被认为是精神病疾病的一部分。虽然有一个“严重的精神障碍”类别用于恐慌症，强迫症和社会焦虑，但这种焦虑症的类别承认与嘉年界（避免行为）主要抑郁等诸如这些疾病相关的严重残疾.2％的人恐慌症，20％的人，伴有社交焦虑的10％的人符合“严重精神障碍”类别的标准，因为它们是由于他们的疾病而被禁用。在我们有这一类别之前，人们没有资格通过我们的公共心理健康系统治疗，也没有归类在一般卫生系统内。现在有这一类别至少人们可以获得专业治疗。

现在，它被认可的自发恐慌攻击无论是有意识还是无意识的某种“恐怖响应”都没有任何事情。二十年前，这被认为是这种情况，但现在不是。

我就像你一样，我们知道谁有恐慌症（现在超过20,000人）。我们都知道我们正在遇到的是物理的，所以精神卫生专业人士也是如此。We are really experiencing these symptoms - but it is the way we think of the symptoms which causes most of our ongoing problems (i.e. we are having a heart attack, going to die, have a brain tumor, going insane, the doctor has made a mistake, the test results have been mixed up, what if, etc.) This is the psychological factor and the one which is significant in onset of avoidance behavior.

恐慌症是害怕拥有自发恐慌攻击。失去对袭击的恐惧，你失去了紊乱，持续的焦虑和与恐慌症相关的残疾。恐惧转向飞行和战斗反应，这只延长了我们的症状。关掉战斗和飞行反应，所有你剩下的就是自发的恐慌攻击。每个人当然都说他们不想再来。但现在不要放弃，阅读。

我们总是提出了在我们恐慌的情况下对我们发生的事情。问题是人们没有经历过自发攻击的人不知道“攻击”与恐慌之间存在分离。我们有攻击，据我们所知，恐慌是对我们发生的事情的自然正常反应。我的精神科医生习惯于说'你有恐慌的攻击'，我会说'是的，停止这件事发生在我身上，我不会恐慌。“你很焦虑”，我会说'停止这件事发生在我身上，我不会焦虑。他从不明白我的意思。

如果你坐在高峰时的交通，没有警告电击通过你的身体撕裂，你的心率倍增，你突然无法呼吸，并且在一个分裂中，你的身体往下看着你的身体 - 谁不会恐慌，谁不会焦虑？据我们所知，这是文学中的任何地方都没有得到承认这种微妙但大多数基本点。

虽然各种药物研究提出了各种生物原因并产生药物来修复它，但药物并不是所有的人都不适合所有的人。如果我们发现了为什么发现自发攻击的原因，那么可能开发适当的药物，这将为所有人工作，而不是仅仅是一些人，而不是一些时间。

我们采取了对我们身体上发生的事情的方法，没有理解的东西，以及它在穿过身体时可能是令人难以置信的暴力的东西。我们中的许多人都觉得它是一种电击，燃烧的热量，激烈的力量等，我们的心率可以翻倍，呼吸困难，恶心，摇晃，颤抖，摆脱身体经历，没有任何似乎真实的等等。我们恐慌。由于恐慌和我们的症状增加，战斗和飞行响应被打开。

我们寻求医疗建议，并被告知发生了任何物理原因。即心脏问题，脑肿瘤等。很难相信，因为经验可能是可怕的。我们害怕另一个，我们担心已经犯了错误，我们越担心我们得到的更糟。

恢复意味着我们需要失去对我们发生的事情的恐惧。这样，我们通过关闭“如果是什么”和其他负面思考来关掉战斗和飞行反应。这就是为什么认知行为治疗是如此重要。

即使你失去对他们的恐惧并且不恐慌，即使你的恐惧也可能是一个非常暴力的。这个秘诀就是当你失去恐惧时，一切都在30-60秒内沉淀并消失。没有恐惧，没有恐慌，没有焦虑。

过去几年，我们一直在遵守这个理论解离是自发恐慌发作的主要原因。这是基于我们自己的经验和我们自己的持续研究。