如何帮助你的孩子克服害羞和社交焦虑

害羞的孩子和有社交焦虑的孩子——一位家长如何帮助她的孩子克服社交焦虑，极度害羞。 社交焦虑并不只是害羞那么简单;它可能会在情感上和学业上麻痹，即使对儿童也是如此。作者描写了她的女儿在这个令人衰弱的问题上的挣扎和胜利。

描述:这篇文章讨论了害羞或有社交焦虑的孩子的问题，并包含了一个关于这个问题的非常个人的故事。我和Jenne R. Henderson合著了一本新书，勇敢:准备好，胜利很容易，一个关于社交焦虑的故事。我觉得害羞或社交焦虑的孩子在学校和家里没有得到足够的重视。

他们很安静，不会惹麻烦，如果你放任他们，他们就会变得隐形。他们不想参加活动，不想上学，甚至不想参加生日聚会。

女儿与社交焦虑的斗争

这就是我的女儿。生活对她来说更像是一种挑战。每天与同龄人互动，在课堂上发言，这些任务让人难以承受，有时甚至是痛苦的。日常生活的变化或新情况尤其困难。

这些年里，她好几次央求我在家里教她。我知道如果我走这条路，她就会觉得自己很独立。对她来说，在家上学就是放弃。让她像看不见的孩子一样度过一生是很容易的……世界上最困难的事，就是不让她知道。

到了五年级，情况并没有好转，我意识到，如果我想让我的女儿有一个生活的机会，我就需要给她一些帮助。同时，作为一个家长，我需要学习如何帮助她度过那些困难的时刻。这是我女儿的转折点，她决定寻求帮助，而不是让时间流逝。

极端害羞和社交焦虑的治疗方法

我带她去看心理医生了。是博士Jenne R. Henderson帮助我女儿最终开始理解她正在经历的焦虑。她帮助她不再对生活中可能出现的经历和问题感到如此“冻结”。我女儿知道，她要比其他人花更多的时间来适应新事物，这只是她的一部分，现在她知道了自己，她可以为它做计划，这样她就可以在任何她可能遇到的事情上成功。

她还了解到，提前做好准备有助于减轻她的焦虑，而且，尽管不舒服，暴露在这些环境中也会有所帮助。这是她漫长成长过程的开始，她开始了解自己，了解自己需要做些什么来帮助自己摆脱这种感觉。

当我女儿还小的时候，我买了很多关于社交焦虑和害羞孩子的书，尽管从来没有找到一本学龄的书可以帮助她理解其他有同样感受的人。我想要一本关于这个问题的以故事为基础的书，既吸引人又有趣，让人难忘。我找不到那本书。多年以后，当她向亨德森医生提起这件事时，她建议我们写一本。

在多年的社交焦虑学习过程中，提前准备的信息一直在回响。这本书勇敢:准备好，胜利很容易，一个关于社交焦虑的故事，以有趣的章节书的形式写了这条信息。这本书的标题和信息使用了一个令人难忘的首字母缩写，BRAVE，意思是“做好准备，胜利很容易”，因为社交焦虑不仅有助于做好准备，也有助于勇敢。

这对我女儿很有效。她在高中时参加了高级课程，当过啦啦队长，还在高中音乐剧中扮演过角色。她现在正在一所大型大学就读，而我回首这些年来所有的转折点和思考……如果我不继续尝试呢?她一遍又一遍地告诉我，她很高兴我没有放弃。

我丈夫和我总是对她取得的成就感到惊讶。这些年来，对我们来说，永不放弃，一步一步来，是如此重要。我们现在清楚地看到了这一点，尽管当时这很困难。

让她一直隐形是很容易的。