有效的普遍焦虑症（GAD）治疗

普遍焦虑症（GAD）的治疗可用且有效。普遍的焦虑症治疗包括药物，治疗和生活方式的改变。通常，当GAD治疗一起应用在一起时，它们就会有最大的成功机会。

普遍焦虑症（GAD）是一种精神疾病，其特征是与特定地方或经历无关的不合理和持续的忧虑和焦虑。而4％ - 7％的人会经历普遍焦虑症症状在他们生活的某个时刻，通过适当的GAD治疗，预后是公平的。

广义焦虑症（GAD）的药物

在短期和长期内，药物通常用于广义焦虑症治疗。GAD的药物包括：¹

• 抗抑郁药 - 治疗GAD的最常见药物选择。抗抑郁药像5-羟色胺一样调节大脑中的某些化学物质。通常，选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI）由于其副作用和功效率的低风险而使用。用于GAD的常见抗抑郁药包括Paroxetine（Paxil），舍曲林（Zoloft）和Venlafaxine（Effexor）。服用抗抑郁药用于长期治疗GAD。
• 抗焦虑 - 胰蛋白酶（BUSPAR）是一种抗焦虑药物，在普遍焦虑症的治疗中也使用了长期。
• 苯二氮卓类药物 - 这些是通常用于广泛性焦虑症症状的短期管理。这些GAD的药物旨在治疗急性症状，但从长远来看可能有依赖的风险。常见的苯二氮卓类药物的例子包括：Lorazepam（Ativan），地西epam（Valium）和Alprazolam（Xanax）。

还可以开处方以治疗GAD。普通焦虑症的所有药物治疗都有副作用的风险。

普通焦虑症治疗（GAD）

认知行为疗法（CBT）在安慰剂对照试验中的焦虑治疗方面非常有效。在患有轻度普遍焦虑症的儿童中，CBT已被证明与药物一样有效。用于普遍焦虑症的药物的CBT通常比单独使用任何一种治疗方法更好。

GAD的认知行为疗法每周至少包含12个会议，每周一次。这种普遍焦虑症的疗法的重点是：²

• 自我奖励
• 解决问题
• 识别和理解错误的思维
• 修改错误的思维和行为

CBT帮助患有GAD的人控制他们的忧虑。可能有助于治疗广义焦虑症的其他类型的疗法包括：

• 自信培训
• 心理动力（谈话）疗法
• 正念
• 玩疗法（适合儿童）
• 艺术疗法

生活方式改变有助于普遍焦虑症（GAD）治疗

除了药物和治疗外，生活方式的改变还可以帮助治疗普遍的焦虑症。一些可能证明对GAD治疗有帮助的生活方式改变包括：

• 放松练习
• 按摩
• 冥想
• 瑜伽
• 运动和健康饮食

为了提高您从广义焦虑症中恢复的机会：

• 受过教育 - 了解GAD，您的个人压力源以及与他们打交道的新方法。
• 专注于优质的治疗关系 - 您和您的治疗师之间的关系很重要。
• 获得经验丰富的治疗提供者 - 找到熟悉普遍焦虑症的治疗师和医生。
• 减少生活压力
• 增加支持网络

文章参考

---

---