惊恐发作症状惊恐发作的警告信号

惊恐发作症状在大约10分钟后达到高峰，但整个惊恐发作可以持续20到30分钟——很少持续超过60分钟。这些症状是如此的极端和强烈，以至于患有恐慌症的人总是生活在恐惧之中，担心自己会再次患上恐慌症，随着时间的推移，这会对他们的生活质量产生负面影响。

惊恐发作的常见症状有哪些?

常见的恐慌症发作症状突然出现，可以在任何地方出现，通常没有任何征兆。你可能有恐慌症当你和朋友在商场购物，开车，晨跑，或者坐在家里吃饭的时候。

惊恐发作的症状伴随着一系列强烈的身体感觉。您可能感到的症状包括:

• 心率加快
• 呼吸急促（气促）
• 胸部疼痛
• 麻木或刺痛感
• 头晕
• 模糊
• 发冷
• 恶心想吐
• 潮热
• 喉咙发紧
• 吞咽困难

你也可能对以下事物有强烈的恐惧:

• 死亡
• 要疯了
• 失去控制
• 心脏病发作或窒息而死

这些症状，尤其是突然出现时，表明你可能正处于全面的恐慌发作之中。

惊恐发作的迹象

恐慌症发作的迹象与只有发作的人才能感觉到的症状是不一样的。据达拉斯南卫理公会大学的心理学家艾丽西亚·e·米雷特称，“一项研究对恐慌症患者进行了24小时监测，观察他们的日常活动。研究发现，在患者意识到恐慌症发作之前，他们至少会经历一波又一波的严重生理不稳定。”病人说这些发作是出乎意料的，很突然，但米雷特博士提到的最近的研究指出，存在“微妙的生理不稳定”，或身体变化，病人没有意识到。

这些身体上的症状在恐慌症发作之前就已经出现了。例如，该研究显示，患者患有慢性过度呼吸(呼吸急促，听得到)，但他们没有意识到自己在这样做。其他细微的身体体征包括出汗、颤抖、潮热和潮冷。这项研究结果意义重大，因为它可以帮助医生和心理健康专家更多地了解是什么导致恐慌症发作，从而为患者提供更有效的治疗。

男性和女性都可能遭受恐慌症发作，但恐慌症发作的症状更多地包括倾向于避免可能引起焦虑的情况，而且它们复发得更频繁。惊恐发作症状导致妇女比男子更经常使用专业医疗护理。无论性别，如果你恐慌发作，寻求医疗帮助你的症状。有效的恐慌症的治疗是可用的。没有理由默默忍受。

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