基础有效的双相抑郁的复苏

六个关键概念的有效康复双相情感障碍或抑郁情绪障碍。

1. 希望——良好的症状管理,可以经历长期的健康。相信你可以应付你的情绪障碍既准确又复苏的关键。
2. 的角度来看——抑郁症和躁郁症通常遵循循环模式。虽然你可能会经历一些痛苦的时候,它可能很难相信事情会好转的,重要的是不要放弃希望。
3. 个人责任——这是你采取行动,保持情绪稳定。这包括寻求别人的帮助,当你需要它,把你的药物规定并保持约会和你的卫生保健提供者。
4. 自我宣传——成为有效的支持自己,这样你就可以得到你所需要的服务和治疗,为自己和你想要的生活。
5. 教育——你能了解你的疾病。这允许您做出明智的决定对你的生活的所有方面和治疗。
6. 支持——致力于健康取决于你。然而,其他人的支持是至关重要的维持你的稳定和提高你的生活质量。

来源:

• 抑郁症双相情感支持联盟

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