帮助自杀的朋友或亲戚

安静和倾听是帮助自杀朋友或爱的钥匙。

如果有人是感觉郁闷或自杀，我们的第一个回应是努力帮助。我们提供建议，分享我们自己的经验，尝试找到解决方案。

我们做得更好安静和倾听。感到自杀的人不希望答案或解决方案。他们希望一个安全的地方表达自己的恐惧和焦虑，成为自己。

听 - 真的听 - 并不容易。我们必须控制若要说点的冲动 - 要发表评论，添加到故事或提供建议。我们不需要倾听这个人告诉我们的事实，而是对躺在他们身后的感情。我们需要从他们的角度来看，而不是我们的东西。

以下是一些要记住的点，如果您在帮助一个患有自杀者的人：

想要自杀的人是什么？

• 有人倾听- 有人需要时间真正倾听他们。一个不会判断的人，或提供建议或意见，但会引起他们的不可思议的关注。
• 有人信任- 将尊重他们的人，不会试图负责。有人会完全放心地对待一切。
• 有人要小心- 将自己提供的人，让这个人放心并冷静地说话。有人会安慰，接受和相信。有人会说，“我关心。”

觉得自杀不想要的人是什么？

• 独自一人- 拒绝可以使问题似乎十倍差。有人转向变得所有的差异。听就是了。
• 被告知- 讲座没有帮助。也没有建议“振作起来”，或者很容易保证“一切都会好的”。不要分析，比较，分类或批评。听就是了。
• 被询问- 不要改变主题，不要怜悯或光顾。谈论感情很难。感到自杀的人不想被赶紧或投入防御性。听就是了。

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