自杀:双相情感障碍患者的一个非常真实的威胁

的人双相情感障碍或抑郁症自杀风险增加。学习如何帮助那些有自杀倾向的人。

我能做些什么来帮助那些有自杀倾向的人?

1.认真对待它。

谬论:“只说不做。”研究发现，超过75%的完成自杀的人在死亡前几周或几个月里做过一些事，表明他们处于深深的绝望之中。任何有自杀倾向的人都需要立即注意。

谬论:“任何想自杀的人都是疯子。”也许有10%的自杀者是这样的精神病患者或有妄想症的关于现实。大多数有自杀倾向的人都患有抑郁症这种公认的精神疾病;但是很多抑郁的人能够很好地管理他们的日常事务。没有“疯狂”并不意味着没有自杀风险。

“这些问题还不足以让人自杀，”这句话经常被认识自杀者的人说。你不能因为觉得某件事不值得你去自杀，就假设和你在一起的那个人也有同样的感觉。问题不在于问题有多严重，而在于它对患病者的伤害有多严重。

2.记住:自杀行为是在呼救。

神话:“如果有人要自杀，没有什么能阻止他。”一个人仍然活着的事实足以证明他的一部分想要继续活着。有自杀倾向的人是矛盾的——一方面他想活下去，另一方面他想要的不是死亡，而是结束痛苦。这是想要活下去的部分，告诉另一个人，“我想自杀。”如果一个有自杀倾向的人求助于你，很可能他认为你更有爱心，更懂得如何应对不幸，更愿意为他保守秘密。不管他说话的方式和内容有多消极，他是在做一件积极的事情，对你有一个积极的看法。

3.愿意尽早给予和获得帮助。

自杀预防不是最后一刻的活动。所有关于抑郁症的教科书都表示，应该尽快实施。不幸的是，有自杀倾向的人害怕寻求帮助会给他们带来更多的痛苦;被告知他们愚蠢、愚蠢、有罪或爱摆布人;拒绝;惩罚;停学或停职;其病情的书面记录;或非自愿承诺。你需要尽你所能减少疼痛，而不是增加或延长它。 Constructively involving yourself on the side of life as early as possible will reduce the risk of suicide.

4.听。

给他每一个机会来倾诉他的烦恼和感受。你不需要说太多，也没有魔法词。如果你对此感到担心，你的声音和举止就会表现出来。让他从孤独的痛苦中解脱出来;让他知道你很高兴他向你求助。耐心、同情、认可。避免争论和建议。

5.问:“你有自杀的念头吗?”

谬论:“谈论会给人灵感。”人们已经有了这个想法;新闻媒体经常报道自杀事件。如果你问一个绝望的人这个问题，你是在为他们做一件好事;你在向他表明你关心他，你认真对待他，你愿意让他和你分享他的痛苦。你这是在给他进一步的机会发泄被压抑和痛苦的感情。如果这个人有自杀的想法，看看他的想法进展了多少。

6.如果这个人有强烈的自杀倾向，不要离开他。

如果有办法，试着摆脱它们。解毒。

7.敦促专业帮助。

寻找、参与和继续尽可能多的选择可能需要坚持和耐心。在任何推荐情况下，让对方知道你关心他并希望保持联系。

8.没有秘密。

这是一个害怕更多痛苦的人说的，“不要告诉任何人。”是想要活下去的那部分告诉了你。回应那个人的那部分，坚持不懈地寻找一个成熟和有同情心的人，你可以和他一起回顾情况。(你可以得到外界的帮助，但仍然可以保护当事人免受侵犯隐私的痛苦。)不要试图单干。为他人和自己寻求帮助。把预防自杀的焦虑和责任分散开来会使预防自杀变得更容易、更有效。

9.从危机到复苏。

大多数人在生命中的某个时刻都会有自杀的想法或感受;然而，自杀在所有死亡中所占比例不到2%。几乎所有有自杀倾向的人所遭受的痛苦都会随着时间的推移或在康复计划的帮助下消失。雷竞技到底好不好用我们可以采取数百种适当的措施来改善我们对自杀者的反应，使他们更容易寻求帮助。采取这些温和的步骤可以拯救许多生命，减少人类的大量痛苦。

下一个:当你想死的时候为什么还活着?
~双相情感障碍的图书馆
~所有双相情感障碍的文章