双相抑郁症是什么感觉?

躁郁症对每个人的感觉都略有不同。有些人会经历极端和长时间的抑郁，而另一些人则报告在抑郁后情绪轻微到中度下降躁狂或轻度躁狂的一集。对一些人来说，通过正确的治疗和生活方式，抑郁症是可以控制的，但对另一些人来说，它可能会使人衰弱。所有患有双相情感障碍的人都至少经历过一次抑郁，因为这是诊断标准的一部分，但双相情感障碍是什么感觉?

双相情感障碍I型和II型患者感觉如何?

双相抑郁症是什么感觉?那要看你问谁了。双相抑郁症感觉与普通抑郁症不同抑郁症因为它伴随着躁狂或轻躁狂的时期。

像许多其他精神和身体健康状况一样，双相情感障碍存在于一个范围内。雷竞技到底好不好用我们都经历过情绪低落的时期，也有感觉精力充沛、情绪高涨的时期，但在双相情感障碍患者中，这两个极端更为极端。抑郁和躁狂(或轻躁狂)的发作可能会被触发，或者它们可能在没有明显原因的情况下发生。

有三种主要类型的双相情感障碍，抑郁症症状在不同的诊断之间有所不同。

• 双相I型
  
  在双相I型在美国，人们通常会经历剧烈的高潮和低谷。抑郁症可能是慢性的，会使人衰弱。像普通抑郁症一样，双相抑郁症的特征是精力不足、极度疲劳、“脑雾”、严重的内疚、自我怀疑以及对活动和日常任务缺乏兴趣。I型躁郁症患者也有自杀想法和行为的风险。
  
• 双二世
  
  许多双相情感障碍患者经历的抑郁发作比躁狂发作更多。为双极型II在美国，抑郁和轻度躁狂的时间比是35:1。这是双相情感障碍I和II之间的主要区别之一，以及“上升”时期永远不符合全面躁狂的标准。
  
• 躁狂抑郁精神病
  
  在躁狂抑郁精神病在美国，人们往往会在短暂的轻度抑郁和轻度躁狂之间循环。周期性抑郁症不像双相抑郁症那么严重，但这并不意味着它很容易治疗。抗抑郁药物而且情绪稳定剂可用于治疗循环性精神病。患有循环情感障碍的人有15-50%的风险发展为双相情感障碍，所以如果你有这种情况，向你的医生报告任何新的症状是很重要的。

患有双相抑郁症

患有双相抑郁症并不容易。抑郁症不仅会使人衰弱，而且与躁狂或轻度躁狂发作相结合，也会使人疲惫不堪，难以预测。患有双相情感障碍的人可能有一天因为严重的抑郁而无法起床，但第二天他们可能会精力充沛、不安和冲动。

一些双相情感障碍患者也会经历快速循环在这种情况下，躁狂和抑郁发作的模式是明显的、短暂的。对于一个被诊断为快速循环双相情感障碍的人来说，他们必须在一年内经历四次或更多的抑郁、躁狂或轻躁狂发作。这会使身心疲惫，并可能导致其他问题，如药物滥用、经济问题、过度或饮食不足以及人际关系问题。患有双相抑郁症并维持工作、家庭和稳固的人际关系是极其困难的。

双相抑郁症经常与单相或“常规”抑郁症混淆，因为抑郁发作比躁狂发作更多。轻躁狂也可能与感觉“正常”或精力充沛相混淆。双相情感障碍患者对抗抑郁药并不总是有反应，所以他们可能会被误诊难治性抑郁症而不是双相抑郁症，这意味着他们并不总是能得到正确的支持和治疗。

应对双相抑郁症的技巧

• 了解触发因素:了解你的双相抑郁症诱因可以帮助你避免抑郁发作。许多双相抑郁症患者坚持日常生活，确保他们有足够的睡眠，避免酒精和非处方药来控制他们的症状。
• 做好调查研究:了解你的疾病是学习如何管理它的关键。如果你知道要注意的模式和症状，你可以设置支持系统和工具来帮助你度过抑郁发作，并将其对你生活的影响降到最低。
• 吃得好:研究表明你吃的东西真的会影响你的心理健康．和你的医生谈谈保持健康的饮食，并确保如果你正在服用任何药物，没有应该避免的食物。
• 建立一个支持系统:有一个电话号码列表，如果你的抑郁症变得严重．把这些号码放在你的快速拨号上，这样你就可以很容易地找到它们。这些可能包括双相情感障碍支持小组、朋友和亲戚、热线电话、你的医生和治疗师。不要害怕在危机中向自杀预防生命线(1-800-273-8255)或紧急服务求助。
• 创建一个应急抑郁工具包:当你感觉良好时，列出所有在抑郁发作时帮助你的事情。这些可能是你最喜欢的书、电视节目、歌曲、外卖或读朋友的来信。当萧条来袭时，参考这个列表。

无论你经历双相抑郁症，有一些方法可以控制你的症状，让双相抑郁症的生活更容易一些。

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