哪些自然疗法有助于躁郁症抑郁症？

自然治疗躁郁症可能有助于缓解双极症状并帮助人们在生活中更好地发挥作用。自然治疗，经常被称为互补或替代医学（CAM），包括旨在帮助的各种方法躁郁症抑郁症通过增加（而不是替代），某人已经为自己的疾病而接受的药物和其他治疗方法。躁郁症抑郁症的自然疗法收到了专业人士和患者的评论不同：有些人发誓，而另一些人则清除。

有些人使用自然疗法来治疗躁郁症，因为他们想增强治疗，他们对自然治疗的想法感到满意，或者希望对自己的治疗进行更多的控制。如果您正在考虑CAM，则重要的是要研究可用的方法以及治疗方法是否有所帮助。

在这里，您可以探索这种非传统治疗方法，以解决双相抑郁症。首先，您会发现自然疗法的例子。然后，您会发现一些在开始此类治疗之前要考虑的一些好处和警告。最后，您将获得两种授权资源，以帮助您对治疗有信心。

自然治疗以帮助双极抑郁症

躁郁症抑郁症的自然治疗采取多种形式。有些是行为的，您需要做的事情来改善双相抑郁症。其他人则是影响您大脑的营养，饮食补充剂。

涉及行为和行动的CAM方法包括：

• 冥想
• 受监督的基于正念的认知疗法
• 瑜伽
• 按摩
• 芳香疗法
• 针刺
• 光疗

可以帮助双极抑郁症的饮食补充剂包括：

• omega-3脂肪酸（鱼油或脂肪鱼）
• 肌醇，一种合成维生素

可以肯定的是，有许多声称其他补充剂有助于双极抑郁症。大多数主张是未经证实的；因此，他们尚未准备好将其添加到任何良好的减少抑郁症补充剂清单中。其他人被发现很危险，因此也被排除在列表之外。Omega-3和肌醇已被证明可以安全地影响脑化学，并以改善双极抑郁症的方式。

尽管有相反的宣传，但仍需要避免两种补充。

• 圣约翰麦芽汁
• 相同的

圣约翰麦芽汁是一种受欢迎的草药补充剂严重抑郁症，也是广泛使用的辅酶。两者似乎确实改善了许多患有重度抑郁症的人的症状。为了躁郁症抑郁症但是，圣约翰的麦芽汁和同样的东西可能很危险。他们可以诱导躁狂和干扰对躁郁症抑郁症服用的药物。

躁郁症抑郁自然疗法：帮助和伤害

自然治疗躁郁症抑郁症可以带来明显的积极变化。行为方法运作良好（如补充，它们会影响大脑的化学和功能）。自然补充剂与您的医生处方的药物结合使用，可以通过增强药物功能并使双相抑郁症更容易治疗来改善症状。

此外，许多补充剂有助于几乎没有副作用治疗症状。这可以使人们愿意定期使用它们，这是补品正常工作的要求。

除了自然治疗对躁郁症抑郁症的好处，警告可能不受可能的伤害。在这些重要注意事项中：

• “自然”与“安全”不同
• 个体差异是显着的，对“大多数人”被认为安全的是对您的安全
• 一些补充剂降低了处方药的有效性
• 有些破坏心脏，肝脏，肾脏和其他重要器官
• 虽然有些补充剂几乎没有副作用，但其他补品具有不愉快且潜在危险的副作用

自然治疗需要更多的研究来帮助双极抑郁症。在科学家了解更多之前，请在使用任何自然补充剂之前始终与您的医生交谈。另外，请务必将心情或一般健康的任何变化通知您的医生。

两种有用的资源可以帮助您研究可能感兴趣的补品。两者都是包含有关补品和处方药的事实的全面数据库。

• 消费者实验室（对此的缺点是您必须加入并付款才能使用该服务；两年为69美元，一年42美元）
• 国立饮食补充剂卫生研究院

用有关自然治疗躁郁症抑郁症的信息武装自己可以帮助您做出明智的治疗决策。

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