是什么触发了双相抑郁症?

双极抑郁症触发因人的人而异，但有一些常见的因素需要考虑。取决于他们的诊断，很多人双极类型I或II发现他们的抑郁期是日常生活中最有害的，所以他们倾向于避免任何可能触发抑郁期的东西。有时，抑郁发作似乎没有原因双相情感障碍除了大脑中的化学或荷尔蒙变化。然而，某些因素可能会增加“下降”期的可能性，所以这里有一些常见的双相抑郁症的触发因素需要考虑。

双相抑郁症的常见诱因

双相抑郁的触发因素是外部环境和心理因素，触发双相抑郁的发作期或使现有症状恶化。最常见的双相抑郁症诱因包括:

• 睡眠不佳
  
  睡眠模式的改变是双相情感障碍的一个显著症状，但它也可能是一个触发器。研究表明，睡眠不足会引发双相抑郁症，而睡眠不足会引发狂躁症。这种诱因在双相情感障碍的妇女中最常见，尤其是那些照顾新生儿的妇女。认知行为治疗（CBT）人际和社会节律疗法(IPSRT)可以帮助你制定有序的睡眠时间表，更有效地管理你的症状。
  
• 与所爱的人发生冲突和关系破裂
  
  冲突产生的压力是双相抑郁症的主要诱因。不幸的是，婚姻问题在双相情感障碍患者中也很常见——尤其是那些经历极端的人躁狂剧集。咨询婚姻顾问可以帮助你更有效地处理冲突，而治疗躁狂和抑郁可以控制症状。如果你正在经历离婚，确保你有一个有经验的法律代表了解你的情况。
  
• 物质滥用
  
  酒精和药物滥用的后果会在其他健康的人身上引发类似抑郁的症状。双相情感障碍患者的症状可能更严重，抑郁发作时间通常更长。研究表明五分之一的人患有双相情感障碍有滥用问题。如果你认为自己有酗酒或吸毒的问题，寻求帮助是很重要的，因为可以得到很多支持。
  
• 药物
  
  处方药也可以充当双极抑郁症触发，因为它们改变了脑化学品。引发抑郁症已知的药物包括抗惊厥药，苯二氮卓，他汀类药物，阿片类药物和某些避孕药药物。在服用任何新药之前，您应该始终与医生联系。如果您正在处理一名新医生，请务必告诉他们您有双相情感障碍，以便在处方药物时考虑。
  
• 对天气的变化
  
  20％的人的天气触发触发双极抑郁的变化。研究表明，冬季更有可能引发抑郁发作，而过渡到春季和夏季会导致躁狂症或轩蓬松。
  
• 金融压力
  
  突然丧失的工作可能是双极抑郁症的触发，就像持续的财政压力一样。许多人在减少压力和避免发作触发方面，很多人都会谨慎。它可能有助于限制您在狂躁或疥疮剧集期间对特定账户和信用卡的访问，因为许多人在这些时期期间超支。
  
• 丧亲之痛
  
  一些生活的情况，如爱人的死亡，都不控制。虽然丧亲之伤是一种常见的抑郁症触发与双相情感障碍的人，但也可以导致躁狂症。如果您最近丢失了一个亲人，并且您有双相障碍，您应该与您的医生密切合作，以确保您需要您需要的支持和治疗方法。

非双相情感障碍的人会触发双相情感障碍抑郁症吗?

如果你有双相障碍的亲戚，你可能想知道双极抑郁是否可以在没有这种诊断的人中触发。短暂的答案是肯定的 - 上述任何一个触发器都可以引发躁狂或抑郁发作，可能后来可能导致双极型I或II的诊断，但只有当该人遗传地预见到这种情况时。

许多人不知道他们有双相情感障碍，直到某些东西触发了一集，否则它们被误诊，直到躁狂或疥疮发生。据统计，大多数患有双相情感障碍的人在青少年或成年早期诊断出来。据信，这些年来经历的压力是患有双相障碍的个体的抑郁症。

如果你认为你可能患有双相情感障碍，你应该监控你的症状并向你的医生寻求帮助。双相抑郁的触发因素(以及狂躁和轻躁的触发因素)可以通过健康的生活方式和常规来避免，你的症状可以通过药物和谈话疗法的结合来治疗。

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