对双相情感障碍患者说的话

当你的朋友或爱人患有双相情感障碍时，你能告诉他们最好的事情是什么?

支持躁郁症患者——为家人和朋友

陈词滥调和陈词滥调通常对抑郁的人没有多大帮助。抑郁并不仅仅是对某事感到悲伤。这个列表来自Usenet小组，提供了一些有用的陈述，你可以对抑郁的朋友或爱人说。

当你发现某人抑郁时，试图立即解决这个问题是最诱人的。然而，在抑郁症患者允许你成为他们的治疗师之前(作为朋友或专业人士)，以下的反应更有可能帮助。承认抑郁的本质，并允许他们感到抑郁。

• “我爱你”
• “我”
• “在这方面你并不孤单”
• “我不会离开/抛弃你”
• “你想抱抱吗?”
• “你对我很重要”
• “如果你需要朋友……”
• 一切都会过去，我们可以一起度过难关
• "当这一切结束，我还在这里"
• “你有这么多非凡的天赋，怎么能指望过平凡的生活呢?”
• "你这么痛苦，我很难过。我不会离开你的。我会照顾好自己，所以你不用担心你的痛苦会伤害到我"
• “我听你谈论这件事，我无法想象对你来说是什么感觉。我无法想象这有多难"
• “我真的不能完全理解你的感受，但我可以表达我的同情。”
• “我很抱歉让你经历这些。我关心你，关心你的伤痛"
• "无论如何我都是你的朋友"
• “我无法理解你的痛苦，我感受不到。但是当你穿过暴风雨的时候，抓住我的手，我会尽我最大的努力不让你溜走。”
• “我永远不会说，‘我知道你的感受’，除非我真的知道，但如果我能帮上什么忙，我会去做的。”