天然双极治疗方法：治疗双极无需药物

双相情感障碍是一种严重的精神疾病，其特征是极度升高和情感令人沮丧的情节。双相情感障碍是一种常见的脑疾病，常见于精神药物治疗，如情绪稳定剂和抗精神病药物（你可以在没有药物治疗的情况下管理双相障碍吗？）。

许多患有双相情感障碍的人将始终需要其疾病的药物管理。然而，存在自然的双极处理，这是在药物药物之外使用技术。这些天然双极处理可与或没有双相药物，但没有先咨询医生的任何治疗计划都没有改变任何改变。

如何治疗两极管没有药物：治疗

对于许多人来说，治疗对于治疗双相障碍是重要的。双相情感障碍治疗可能是短期的，也可能是持续的，但无论哪种方式，它都允许在没有药物的情况下治疗双相情感障碍。任何治疗的关键是找到一个合格的有经验的治疗所需类型的治疗师。

认知行为疗法(CBT)是一种流行的短期疗法。CBT教授处理和挑战日常想法和假设的技能。CBT试图改变思维模式作为一种治疗双相情绪障碍的药物。

人际心理治疗也不需要药物。心理治疗可能是耗时的，但对于那些有长期个人问题，导致精神健康不稳定的人来说是非常有帮助的。心理疗法深入研究个人问题，通常由合格的心理治疗师单独进行。

光是一种自然情绪稳定剂/抗抑郁药

很多人都听说过季节性情感障碍(SAD)。SAD会根据可获得的阳光量产生情绪波动，在光线不足的冬季，典型的情绪低落。SAD通常用人工阳光治疗(光疗法)。

现在的研究表明光疗法也很有用双相障碍抑郁症，即使没有季节性成分。这种天然双极处理使用DAWN模拟器和灯箱来操纵患者接收的光量。使用灯箱需要严格的时间表，因此灯始终在合适的时间和合适的数量进行。

光疗法是一种低风险的双相障碍的治疗，无需药物，但它是不没有风险。光疗法可以诱导混合或躁狂发作。¹在开始光线疗法之前，请务必咨询医生。

运动和日常生活：自然双极治疗，可作为自然情绪稳定剂

运动是治疗抑郁症的一种自然疗法，在某些情况下，它就像抗抑郁药一样有效。运动对睡眠和整体健康也有好处，一些研究人员认为它可以作为一个心境稳定剂也是。²

每日常规也可以是治疗双极性没有药物（或与现有药物一起）的绝佳方法。已经表明了一个严格的双极常规涉及良好的睡眠卫生，进食，睡觉和社交时代可以是一种自然情绪稳定剂。社会节奏治疗试图为人们创造这些严格的例程，并已被证明可以减少复发的整体可能性。^3.

文章引用