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我的名字是紫菜玫瑰休伯特。你可能认识我的名字从工作和双相抑郁在HealthyPlace博客,我的博客已经有一年多。我那里,我过得很愉快,但是最近,我觉得叫我心理健康写作扩展到其他领域,心理健康的主题在女同性恋,男同性恋,双性恋,变性人,同性恋等。(+)同性恋群体社区是撞到离家很近的一个主题。
它总是很高兴见到人的名义发言的心理健康意识。继续讨论心理健康和精神疾病是一个关键的东西我们可以做在打击心理健康歧视,但在这些情况下有效地交流是很重要的。我想使用所发生的黛米•洛瓦托和一个小酸奶业务作为起点和示例的谈话。
我们都想觉得我们向世界贡献,但随着全球竞争日渐激烈,很难感觉到我们正在做“足够”,员工,合作伙伴,父母,或者同样的社会成员。这导致了文化的“竞争疲劳,”我们根据我们是多么疲惫的来衡量自己的价值,寻求认可的疲惫从我们周围的人证明我们“做足够了。”It causes friction in personal relationships and is terrible for our mental health. So why have we become so invested in the idea that to be fulfilled, you also have to be knackered?
我一直听到声音很长一段时间,几乎23年。所以,我不认为任何期间我经历了分裂情感性声音事件会让我吃惊了。好吧,我错了。几天前我听到的声音非常不同于我以前经历过的。
自残,你可以很容易地成为相信选择伤害自己,而不是别人,是正确的做法。但如果有一件事我学会了从我的自残的经历,那就是伤害你自己帮助别人很少是你希望的方式。
帮助焦虑是可用的。有时,似乎不喜欢它。焦虑是很平常的事情,几乎接受日常生活的事实,必须容忍。另一方面,然而,许多人很难承认他们消极体验焦虑恐惧被人寻求帮助。进一步,焦虑症状是强大的,它往往似乎没有什么可以帮助。这些都是幻想(尽管强大的)。背后的谎言真相:焦虑是可以治疗的,可控的,你可以找到帮助你的旅程从焦虑和平静的生活。这些建议可以指出你焦虑帮助为你工作。
中间的一些繁忙的日子里,我和我的孩子和他的注意缺陷多动症(ADHD),我常常在想:是什么原因导致儿童精神疾病,这是什么意思,我作为一个母亲吗?
一个常见的陷阱我变得过于自满时落入在进食障碍恢复过去是一种浪漫化的冲动。我反思那些年被与一种怀旧的厌食症,低声说:“还记得你控制当时的感觉吗?记得的满意度,每次你跳过一顿饭吗?记得的力量加强你在跑步机上跑一英里?还记得骄傲你有一个小,狭窄的身体吗?你不想想一遍吗?”
生活与精神疾病或精神卫生挑战可以令人沮丧。它可以使生活的东西,如制造和保持友谊。过去后,我们研究了一些障碍精神疾病抛出的友谊,友谊以及至关重要的第一步:成为自己的朋友。现在我们将转向一些实用的方法,能使朋友当你处理心理健康问题。
谢谢你伸出很难谈什么你感到如此脆弱,所以我感谢你愿意分享。我很抱歉听到你在痛苦,但我想鼓励你去寻找资源,可以帮助。我们的心理健康咨询服务和热线号码页面是一个很好的起点。这些资源是安全、保密和总是可用的。这是页面链接://www.lharmeroult.com/other-info/resources/mental-health-hotline-numbers-and-referral-resources。我知道通常是很困难的,但请继续接触。
真诚地,
玛丽·伊丽莎白·舒雷尔只是
HealthyPlace评论主持人