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练习感恩似乎不像一种防止自残的有效工具。事实上,当你在痛苦,为鸡毛蒜皮的小事而感到感激能感觉到你自残的想法几乎不可能,甚至加重。然而,研究表明,经常表达感谢可以重建我们的大脑,改善心理健康。它也能作为一个自杀意念的保护性因素和自我伤害。
管理一个长期关系与边缘型人格障碍(BPD)可能是一个挑战。你必须应对平常关系挑战在管理困难BPD症状像被遗弃的恐惧,大幅波动的情绪,和一般的不稳定。然而,维持长期的关系,并不是不可能的桶。
朱莉安娜Sabatello
认识我的人说我是友好的,我听到这很有趣,因为我并不总是——社交焦虑症。与他人联系我是谁的核心是一个人,但社会焦虑我从属于第一二十年的我的生活。
尊重精神病患者的亲人的边界应该是给定的,但是有时候我们把这些边界——我当然负有不可推卸的责任,这在过去。即使这样做是好的意图,我不相信这是一个公平的事情。我学到了很多关于这个主题通过我的经验和我的哥哥,慢性精神健康问题。这里有点反思这些经验。
当你面对辱骂的能力,它可以很难找到你的声音在混乱和压力。这可能特别复杂时发生在家庭成员的聚会。言语虐待家庭情况可以使许多人感到尴尬和不确定如何处理施虐者和受害者。
焦虑通常涉及某种形式的恐惧。焦虑的想法往往涉及担心:担心会发生什么,最坏的场景和灾难性的后果的东西已经发生或可能发生在未来。焦虑和恐惧并不是完全相同的事情,然而。来看看恐惧和恐惧症的区别以及它们之间一条共同的主线。
2017年我开始写关于抑郁症在我的博客上,“Mahevash缪斯”。Then in 2019, I got the opportunity to write about it here at HealthyPlace. The experience has been cathartic, and I wouldn't want to trade it for anything else (other than not being clinically depressed). That said, there are some things I wish I had known before I became a depression blogger.
最具破坏性的关于精神疾病的误解之一,包括焦虑,是某种程度上的必要生产出创意。这可能不会进一步从真相——现实往往是相反的。焦虑往往是严重的创造力,原因是,当他们有一点点想,多明显。
有一个正确的时间分享你的进食障碍故事吗?如果是这样的话,当你知道时间是正确的?最近我一直在思考这些问题关于我自己的进食障碍的故事。几个月前,我听到脆弱性研究员布琳布朗状态在播客的采访中,“如果有一个我的故事的一部分,我觉得必须寻求外部验证,然后我不准备公开谈论它。”
谢谢你伸出很难谈什么你感到如此脆弱,所以我感谢你愿意分享。我很抱歉听到你在痛苦,但我想鼓励你去寻找资源,可以帮助。我们的心理健康咨询服务和热线号码页面是一个很好的起点。这些资源是安全、保密和总是可用的。这是页面链接://www.lharmeroult.com/other-info/resources/mental-health-hotline-numbers-and-referral-resources。我知道通常是很困难的,但请继续接触。
真诚地,
玛丽·伊丽莎白·舒雷尔只是
HealthyPlace评论主持人