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你发现,焦虑是让你避免你的生活?你避免人、地点、场合和事件,如果没有焦虑,你会喜欢吗?如果是这样,第一次知道焦虑和回避是一种常见的和自然反应不是弱者的标志。
首先,我要澄清一下,我没有这个问题的答案,“这先:抑郁或体重增加吗?”This doesn't matter because depression and weight gain typically go hand in hand; weight gain can cause depression, and depression can cause weight gain. It is therefore important to manage one's weight in order to manage depression.
如果你生活跑衣衫褴褛、经常感觉混乱甚至失控,这是一个非常表明你是一个人。原因有很多,生活可以是令人难以置信的压力,和压力夺走了我们的平衡和宁静的感觉。以心为好消息。您可以创建内心的平静,它不一定是一个苦差事在你的待办事项清单。这是一种培养内心平静的一天五分钟。
我体验的一个挑战是当过去让我焦虑。有时我发现,如果我想到来自过去的事件,这些事件让我焦虑,我倾向于觉得沉浸在我的记忆。我发现这几乎是好像我重温这些事件和经历所有的情绪。我常把它比作看电影或是一个“小插曲”我的“秀”一遍又一遍。
情绪波动是常见的对许多人来说,是否作为一个青春期的一部分,月经期间,或者在一个紧张的时期。情绪波动也边缘型人格障碍(BPD)的症状。你怎么能告诉如果你正在经历情绪波动单独或作为一个指示器的桶吗?
我已经住院两次由于我不稳定的心理健康。我的性别表现和自身性别不符的(向外表达不同于社会性别规范)这些住院期间没有认真对待。我受到了无知的心理健康专业人士和贬低的错误由于缺乏知识或尊重我的性别不合格的报告。女同性恋、男同性恋、双性恋、变性人奇怪,雌雄同体,无性等。(LGBTQIA +)社区处理障碍gender-affirming护理对精神健康和经常住院。这些只是几个方面我受到了关于我的性别表达的精神卫生保健。
和许多人一样,我调到梅根·哈利上周面试,我特别感兴趣的梅根·的皇室精神疾病被忽视的。不管你的想法在这个特别的夫妇,可悲的是,这是一个常见的问题在许多家庭。精神疾病经常被忽略家庭,也许是因为我们不知道如何处理它。我认为我们需要做得更好。
朱莉安娜Sabatello
社会比较是人类的一部分。使用其他的人作为参考来决定我们如何看待自己的背后往往是一个不言而喻的力量我们做什么。“比较是小偷的喜悦”,一个格言往往归因于西奥多·罗斯福,最近经常在我的脑海中。我意识到我把自己和他人牺牲我的幸福。我有两个慢性焦虑症和感官处理灵敏度干扰我的生活在各个方面,我发现我经常不考虑这些特征当我批评自己不工作,有大的野心,或实现我的同行。
对于一些言语虐待的受害者,像我这样,帮助愈合过程。告诉你的言语虐待的故事不仅是治疗,但它可以给你回你的权力。发现你的声音可以向前发展的一个至关重要的方面。不幸的是,并不是所有人都乐于听到你的故事;和一些人可能甚至试着沉默你羞辱受害者当你谈论辱骂。
谢谢你伸出很难谈什么你感到如此脆弱,所以我感谢你愿意分享。我很抱歉听到你在痛苦,但我想鼓励你去寻找资源,可以帮助。我们的心理健康咨询服务和热线号码页面是一个很好的起点。这些资源是安全、保密和总是可用的。这是页面链接://www.lharmeroult.com/other-info/resources/mental-health-hotline-numbers-and-referral-resources。我知道通常是很困难的,但请继续接触。
真诚地,
玛丽·伊丽莎白·舒雷尔只是
HealthyPlace评论主持人