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就个人经验而言,单身并不容易——甚至当涉及到工作场所。有几个原因,但今天,我想专注于单一的员工如何沮丧,因为他们是过度劳累和低估。常见的假设是,如果有人在单身,他们比结婚更适合工作和同事。他们应该工作更长时间在默认情况下,和工作往往是毫不客气地倾倒在他们没有他们的同意。随着时间的推移,长期超负荷工作导致倦怠,抑郁等心理健康问题,特别是如果一个人收入过低,低估。
焦虑性脑雾帮助是可用的。这很重要,因为脑雾扰乱日常运作是一个令人沮丧的发生和影响我们如何看待我们的生活的质量。一种体验,而不是一个医学或心理健康诊断,大脑雾可以伴随焦虑可以让我们感觉混乱和健忘,沮丧,我们似乎不能使一个简单的决定,然后更加焦虑。这种精神fogginess可以产生影响的焦虑,而不是一个实际的精神疾病是利好消息。这并不是本质上的大脑,这意味着我们可以直接解决这个问题。的精神吹雾和清理我们的思想,这是12帮助焦虑性脑雾的实用小贴士。
Hyper-fixations时期的高沉浸到你真正喜欢的东西。对我来说这些时间不是很长,但我已经注意到我的注意力和创造力飞涨。这可以使形成hyper-fixations感觉良好,这可以鼓励我多形式,但这实际上是对日常生活有害。
技术和社会规范的变化为像我这样的人创造焦虑尽可能避免社交媒体。在之前的帖子在这个博客上,我讨论了我的厌恶社交媒体以及它如何几乎肯定会加剧焦虑。我讨论了结构的方法我的生活为了更好的生活与厌恶。
当谈到我自己的心理健康和饮食失调恢复,缺少快乐的主要指标之一,我不是顶部空间稳定。我学会了,一个饮食失调是一个小偷的喜悦,所以,当我觉得被混乱和无法看到快乐的口袋里,这是一个迹象表明,我需要重新调整。
我一直在写关于饮食失调与HealthyPlace复苏就在一年多了,在我的时间与这美好的社区,我学到很多关于我自己,社区成员,更多关于我的病比我想象的可能。这是令人难忘的。然而,去年年底,我开始遭受一些常见的人写我们的创伤。
我想出许多不同的咒语恢复在过去的几年中,尽管它可能觉得他们只是话说,我注意到,他们实际上产生巨大的差异在我如何看待我自己和我的复苏的旅程。今天我想与你们分享一些咒语,我希望至少有一个与您密切相关。如果你找到一个你喜欢,尝试重复自己任何时候复苏的挑战,甚至是当你早上起床和晚上上床睡觉。这些咒语复苏现在你的;但是你需要使用它们。
2021年已正式开幕,我们中的许多人成为self-harm-free出发的。然而,新年决心不会足以让我们在那里。关键是开发一个实用的自残护理方案,您可以在危机时刻伸出援手。
从2019年《福布斯》的一篇文章指出,80%的新年新计划失败,分享几个原因。[1]时,你的精神健康目标,污名可以破坏你决议的一件事吗?我们接近新年的第一个月,年底,我知道许多人与他们的决议将评估他们是如何做的,所以我想看一下这个话题。
即使我们不属于同一个家庭,我所有的兄弟姐妹有相同的经验成长——我们长大与注意缺陷/多动障碍(ADHD)。在我成长的奢侈品作为集中优秀的学生,我的弟弟没有那么幸运。当他被诊断出患有多动症,家人开始明白他是不同的。我想分享这个故事,这样感觉不同的人不再感到孤单。
谢谢你伸出很难谈什么你感到如此脆弱,所以我感谢你愿意分享。我很抱歉听到你在痛苦,但我想鼓励你去寻找资源,可以帮助。我们的心理健康咨询服务和热线号码页面是一个很好的起点。这些资源是安全、保密和总是可用的。这是页面链接://www.lharmeroult.com/other-info/resources/mental-health-hotline-numbers-and-referral-resources。我知道通常是很困难的,但请继续接触。
真诚地,
玛丽·伊丽莎白·舒雷尔只是
HealthyPlace评论主持人