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焦虑的建议是很容易找到的。我们现代的优势之一是大量信息无论我们在哪里,只要我们想要它。自助书籍比比皆是,他们,你可以找到非常有用的技术管理的焦虑。网站像HealthyPlace是很好的资源。焦虑的技巧视频是很好的资源,社会媒体平台提供的页面,团体,文章从个人工作在焦虑和渴望分享成功故事去帮助别人。当然,这是非常积极的,但是它也可以令人生畏,势不可挡,精疲力尽。它可以帮助了解如何管理这些信息一旦它所以你可以积极开始减少焦虑。
我很多爱好之一,除了阅读和听音乐,玩游戏,玩他们帮助我的焦虑。我视频游戏的粉丝已经几乎只要我能记得当我试着玩音速2在尖端世嘉成因。即使在今天,如果我感觉不舒服,我会穿上最喜欢的游戏,并且花上一天沉浸在自己的世界。
如果你住在在稀缺心态,然后警告:这种心态往往能得偿所愿就转到一个饮食失调。稀缺心态是指这样一种信念:你不应该得到丰富和缺乏一种个人价值,所以你表现出来的自我否定,而不是营养和自由。这可能导致危险的行为,如热量限制,以剥夺或自律自己,这可能成为一个全面的饮食失调。治疗稀缺心态是有害的,但它在进食障碍是可以克服的复苏。
啊,自主创业,这是一个梦想,渴望——这许多成功与足够的时间,耐心和毅力。对于双相的人,自主创业可以带来很多的好处和挑战。如果你努力工作和双相情感障碍,自主创业可能值得探索的一个选择。
大学是充满压力和要求。有很多跟上——更不用说工作有时是多么困难。是很正常的经验对学业压力。然而,大学压力会对你的精神健康产生负面影响如果你不管理得很好。
朱莉安娜Sabatello
我的名字叫朱莉安娜Sabatello,我乐意加入HealthyPlace作为一个贡献者”关系和精神疾病”的博客。我28岁,南佛罗里达土著,我学习心理学和人类社会发展在迈阿密大学,我有一个硕士学位从佛罗里达中央大学心理健康咨询。像许多在精神卫生领域,我产生了兴趣,因为我自己的心理健康在生命早期的经验。儿童早期以来我有焦虑,恐慌症,因为青春期后期,我的第一个主要抑郁发作11岁。精神疾病影响了每一个我曾经遇到的关系。
从来没有人说父母会在公园里散步,我知道父母在进食障碍复苏将是一个挑战,但我并不准备挑战将是如何。我是四个孩子的母亲10岁以下的儿童。我有两个男孩和两个女孩。每一天,特别是当我的孩子长大,我意识到我是怎么说的,不要说,可以影响他们的感受自己的身体和与食物的关系。
每一天都是不同的,你可以通过做每日签到建立自尊去思考如何设置自己的成功。上个月我在Facebook上的客人住HealthyPlace主持,我提到过这种做法。它让一些人很感兴趣,所以我想我应该分享我如何做。这种登记只会带你早上几分钟。如果你像我一样,你会发现它有价值的除了你的一天,也是建立自尊。
“5秒规则”不仅仅是关于从地板上捡起食物。这也是一个优秀的书名由梅尔·罗宾斯。它可以帮助您创建许多积极的变化在你的生活中,成为self-harm-free等。这条规则是什么,你怎么用五秒规则对抗自残的欲望呢?我会告诉你所有在这篇文章中。
我看到一个特定的问题一次又一次地出现在讨论卫生更重要:身体或精神健康?即使没有人直接问这个问题,大量的这些谈话的小声对另一个坑卫生这两个方面。我们甚至看到现在与全球大流行,继续震撼世界。
谢谢你伸出很难谈什么你感到如此脆弱,所以我感谢你愿意分享。我很抱歉听到你在痛苦,但我想鼓励你去寻找资源,可以帮助。我们的心理健康咨询服务和热线号码页面是一个很好的起点。这些资源是安全、保密和总是可用的。这是页面链接://www.lharmeroult.com/other-info/resources/mental-health-hotline-numbers-and-referral-resources。我知道通常是很困难的,但请继续接触。
真诚地,
玛丽·伊丽莎白·舒雷尔只是
HealthyPlace评论主持人