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复苏可能看起来不像预期的那样,我相信重塑心理健康复苏可以战斗精神卫生耻辱的一个工具。复苏的通过挑战我们的知觉,它可能帮助人们理解心理健康奋斗不一定消失。重塑心理健康复苏有助于停止这个想法,我们应该把心理健康的斗争与意志力,传染,和其他有害观念带来的耻辱。我看到有两个键方式。
我经常觉得无助,因为双相情感障碍。我知道我们都应该授权,掌控自己的命运,但是这些事情是一个幻觉,双极是优秀的在提醒我。所有的慢性疾病,对我来说,双极具体来说,和无助的感觉。
我一直是一个高度敏感的人,所以重要的是,我创建了一个舒适的工作环境与双相情感障碍茁壮成长。例如,我不过程突然,噪音很好,和太多的背景喋喋不休能够完全战胜我。日光灯刺伤了我的眼睛,我无法集中精力如果我太冷或者不是彩色的,并邀请我的第一环境。
根据国家行动联盟预防自杀,自杀死亡率在第一周离开入院治疗后患者比一般人群高300倍。这并不意味着住院不是有效;这意味着住院并不意味着是唯一治疗精神疾病。我希望精神病院是喜欢洗车房,我们都神奇地出现了闪闪发光的理智在再入世界,但我的艰难的日子一直放电后的头几天。
发现你爱的人有一个秘密总是令人震惊,但是很少有秘密一样毁灭性的自残。帮助一个自我伤害朋友打开他或她的斗争可能对你有益,但是如何解决这样的敏感话题而不会破坏你们之间的关系?
亲密关系经常举行一个镜子给我们,这样我们可以看到最自己的部分。我最近做了一个重要的互相依赖的行为和自我价值感之间的联系,从而发掘新阶段我个人健康旅程。
10月10日世界精神卫生日,我的丈夫,汤姆,我的母亲,我开始了精神疾病国际联盟(NAMI)走。我们已经为NAMI筹集了近1000美元。我们肯定比我们曾经在过去。这是伟大的。但是这个走不同的比其他任何NAMI行走。这是一个虚拟的行走。请允许我解释这是什么意思。
自我保健强烈推荐用于管理和治疗焦虑。练习自我保健,事实上,是非常有效的,使我们远离压力和其他焦虑或者紧张状态下才增加的给自己急需打破。离开日常生活的匆忙重置可以转变焦虑的想法和解决动荡的感情,让我们重振身心——理论上,无论如何。在实践中,对许多人来说,焦虑,从事自我照顾活动可以导致更多的焦虑。然后会发生什么呢?
抑郁症有很多连锁反应,冒名顶替者综合症的严重怀疑就是其中之一。感觉你在你的工作不够好,任何专业的成就是由于运气是冒名顶替者综合症的一部分。而不需要沮丧觉得一个冒名顶替者,我有时候会觉得我当一个萧条加剧。这里有一些迹象可以帮助您识别如果你有这个问题。
自尊低的时候,我们经常认为我们需要更加努力地工作,完成更多的事情,是一个有价值的人,但事实是,你的自尊会当你发现的美做的少,而不是更多。当我学会了这一课,没有人遭受我做的少,我的自尊发展因为我更有可能成功地履行我的承诺。
谢谢你伸出很难谈什么你感到如此脆弱,所以我感谢你愿意分享。我很抱歉听到你在痛苦,但我想鼓励你去寻找资源,可以帮助。我们的心理健康咨询服务和热线号码页面是一个很好的起点。这些资源是安全、保密和总是可用的。这是页面链接://www.lharmeroult.com/other-info/resources/mental-health-hotline-numbers-and-referral-resources。我知道通常是很困难的,但请继续接触。
真诚地,
玛丽·伊丽莎白·舒雷尔只是
HealthyPlace评论主持人