博客
我喜欢自己在大自然中因为它抚慰我的焦虑。无论是去徒步旅行,骑自行车,甚至开车穿过一片森林,找时间在自然环境中远离更多的人口密集地区非常舒缓的和愉快的。
让我们开门见山:抑郁症是精神和身体衰弱。即使你没有‘抑郁,抑郁限制你可以和不能做什么。为了防止抑郁症恶化,需要学会设定界限。这是为什么。
我的心理健康一直受到孤立和不确定性的时期。强迫症(OCD)的人一样,我在我的大多数内容当我能够预测和控制环境。当失去了控制,我的心灵召唤可怕的假说“可能”发生什么,我开始从事强迫行为带来秩序的混乱在我的脑海里。这疲惫的循环思想和仪式总是让我再次陷入抑郁,我觉得再次失败。所以,你会认为不确定性当前全球大流行会混乱我的心理健康。但是没有,最好是现在在多年,正是由于这种不确定性。这种不确定性导致隔离了我的心理健康。
如果你生活在任何学位或类型的焦虑,焦虑可能怀疑你会停止。很自然要焦虑消失,从你的生活。有时,它可以看起来像焦虑才留下来,无论你怎样努力尝试减少它,它始终存在。我曾经想知道焦虑会停止所有的时间,和有时间,我真的相信我永远无法摆脱焦虑,尽管我努力解决它。与人住重要的焦虑和从事过教师和辅导员,现在心理健康作家,我可以帮助回答这些问题:焦虑会消失吗?不幸的是,没有(至少不完全)。你永远无法摆脱焦虑吗?而且,幸运的是,没有。
当我感到压力,我组织。当我说组织,我的意思是,在一个漂亮的深远:组织对我来说不仅意味着组织,而且清洁,裁员,基本上任何属于我的伞事务。我不知道这是多么常见。但至少我想试着解释为什么保持组织对我很有帮助。
无聊和焦虑同时像发条一样——当你完成任务,当你转变结束时,或者当你关灯睡觉,你的思想开始循环。只要你允许你的思想环绕,焦虑。
重要的是要学会失败后继续前进,因为我们不会成功,和失败会伤害我们的自尊心。然而,建立自尊需要我们超出了我们的极限,虽然,有时候,我们的努力可能不会给我们带来我们希望的结果。当我们的自尊很差,很难保持自己的动机和积极的。失败后我们如何继续前进吗?
我的名字是凯特贝弗里奇,我的新博客“比边缘”的博客。我很高兴分享我的个人经历的生活与边缘型人格障碍(BPD)和小贴士如何应对疾病。
饮食失调是致命的,也可以治疗精神疾病。尽管如此,在我早期的努力恢复,有许多常见的饮食失调治疗,对我没用。明白,我并不是说他们不为任何人工作。相反,他们为无数人工作。这说,没有一个复苏之路,希望我写这篇博文的鼓舞人心的人没有任何运气与传统饮食失调治疗继续前行。
谢谢你伸出很难谈什么你感到如此脆弱,所以我感谢你愿意分享。我很抱歉听到你在痛苦,但我想鼓励你去寻找资源,可以帮助。我们的心理健康咨询服务和热线号码页面是一个很好的起点。这些资源是安全、保密和总是可用的。这是页面链接://www.lharmeroult.com/other-info/resources/mental-health-hotline-numbers-and-referral-resources。我知道通常是很困难的,但请继续接触。
真诚地,
玛丽·伊丽莎白·舒雷尔只是
HealthyPlace评论主持人