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如果我告诉你,这两个简单的词”。和“可以帮助你减少你的焦虑,你会尝试使用它们?这听起来好得令人难以置信,但过去一周,我一直在思考如何生产价值这两个词有意义的转变,我们如何看待焦虑。
十月是注意缺陷多动症(ADHD)的认识,我想分享一些软技能ADHD帮助我发展。我知道对很多人有多动症就是一切但超级大国和一个礼物。因为多动症是一个谱系障碍,它会影响每个人都以不同的方式,不同程度。有些人会贸易ADHD的心跳更衰弱或沮丧,和一些喜欢ADHD使他们能够做所有的事情。这篇文章并不是另一个有害的积极性,但更多的另一个局限性的一面我们可能并不总是看到,但后来可能(或不)来欣赏的微妙之处。
没有人免疫成功的压力。无论是来自家庭、老师、老板,或者自己,“实现”的压力是我们都感觉。这并不一定是坏事:压力(或者你对它的看法)可以给你竞争的动力,这动力继续当你想要放弃的时候,它可以导致伟大的事情,专业和个人。然而,当压力成功变得如此激烈,以至于你忽略一切,该泵刹车和评估你的优先级。当然,成功是伟大的,但不是在牺牲你的精神健康。
焦虑混乱的生活。这是底线的焦虑,不是吗?驳船进入我们的生活,不请自来的,就像一个粗鲁的客人。它会导致各种各样的痛苦的症状,这是够烦人的。不幸的是,焦虑不仅仅局限于一组症状,但是,相反,将自身插入我们的生活和负面影响,引起破坏。而焦虑的影响,每个人都有其独特的经历任何类型的焦虑,焦虑有一些影响,许多人分享。的精神“同病相怜”,所以你知道你并不孤单,这是常见的焦虑的影响——六个方面对生活焦虑混乱。
近7个月的沉闷,反乌托邦的存在,这大流行是我抑郁症恶化。自从2020年3月,我们所知的生活永远改变了。生活在这个大流行被称为“新常态”,但没有什么正常。
我一直在一个新地方生活了将近三个月,和焦虑孤独是我。这个地方更远离基本上我所有的亲密的朋友和家人,所以我不能经常我曾经访问它们。显然,这对我来说很困难。这篇文章是我的尝试,试图达成协议。
当你的精神疾病影响你的人际关系,它可以伤害你的自尊和幸福。从我们的婴儿,我们描述的爱和归属感的狂轰滥炸,通常在一个精力充沛的理想主义的电影或小说。很自然,我们偶然遇到的渴望同样的类型的关系。我们有一种天生的需要——我们渴望爱和被爱。
2020年的压力和整个世界。COVID-19大流行,种族之间的不公正,政治紧张局势,经济衰退,我的焦虑水平构建每次我阅读新闻或者登录社交媒体。这个信息过载可以排我的心理健康,但当我不断提醒自己:压力并不证明进食障碍复发。
更强的自尊心之旅更容易当你腾出时间来设置自己的成功。即使我们面临的任务,我们不能做,我们可以提高我们的成功率,提前思考我们为什么失败,我们可以改变这个时间来帮助我们获胜。通过适当的设置,我们可以改变结果,提升我们的自尊。
怀孕可以足够精神和情感具有挑战性,但怀孕饮食失调是特别具有挑战性。当我发现我很期待我的第一个孩子,我仍在进食障碍。然而,我还是有一个健康的怀孕和孩子。
谢谢你伸出很难谈什么你感到如此脆弱,所以我感谢你愿意分享。我很抱歉听到你在痛苦,但我想鼓励你去寻找资源,可以帮助。我们的心理健康咨询服务和热线号码页面是一个很好的起点。这些资源是安全、保密和总是可用的。这是页面链接://www.lharmeroult.com/other-info/resources/mental-health-hotline-numbers-and-referral-resources。我知道通常是很困难的,但请继续接触。
真诚地,
玛丽·伊丽莎白·舒雷尔只是
HealthyPlace评论主持人