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在我的经验中,有一个巨大区别健康、关系性和上瘾,强迫性性行为。康复性上瘾,我亲眼看到的有害影响用性来应付或麻木你的情绪。有些人可能会认为,这样的习惯是无害的,只是自食恶果对于大多数年轻人来说,但是我在这里告诉你,不健康的性行为不需要你的正常的生活方式。你可以任意选择不同的路径和故意决定利用性在一个健康的方式。
焦虑可以使工作或学校困难。强烈的完美主义可以启动和完成任务艰巨,有时导致不完整的工作,错过了最后期限。演讲可以使生活悲惨的担忧。甚至担心坐在一个安静的房间,别人能看到或者听到你与同事或同学之间的压力可以导致焦虑症状飙升。的影响工作或学校的焦虑可以让每天都痛苦,甚至让你在逃避。一种方法来处理这个问题是成为一个戴水肺的潜水员。
健康的睡眠习惯是双相情感障碍管理的一个重要组成部分。他们也有一些最困难的习惯来培养。适当的睡眠习惯对身心健康至关重要,但对双相情感障碍的高点和低点可以极难在一天结束的时候了。不健康的睡眠模式会导致情绪不稳定,其破坏的恶性循环工作表现在我们生活的方方面面,尤其是在他们中间。
有迹象表明,健康的关系,就像有红旗不健康的。几乎每个人都能联想到在一个不健康的关系。很容易看出,当那些我们关心他们,但有时很难看到当我们正处在一个自己。幸运的是,有很多信息从关系专家网络和书籍红旗的关系。但是绿光的关系呢?有什么迹象表明你是在一个健康的关系?往下读,找出我学到六个健康关系的迹象。
抚养孩子精神疾病患者通常有一个健康的剂量的“妈妈内疚,”和抚养孩子与注意缺陷多动症(ADHD)也不例外。虽然有点“妈妈内疚”让我在我的脚趾头上了,有时候变得衰弱,所以我也松了一口气,发现ADHD和“妈妈内疚”共病的问题,许多家长斗争。我不是一个人,也不是你。
这赎罪日,赎罪日,我专注于我的自尊。犹太人在这神圣的日子里,我们寻求宽恕错误我们和其他人所做的那样,但它是授予只有我们首先问那些人原谅。只有这样,我们才能被原谅在一个更高的水平。今天,我会问自己原谅的方式我有委屈自己,让可怜的自尊颜色我的日子。
你有没有注意到,抑郁导致毁灭了?我注意到它自己。过去几个月以来,我的睡眠时间表已经扔了。我发现自己熬夜,甚至在天当我累了,睡得已经成为常态。原因是:增加抑郁由于限制的大流行。由于这一点,我的工作能力受到影响。
对于许多患有精神疾病,精神健康治疗和恢复齐头并进。不幸的是,精神药物有很多耻辱和压力。有很多人不了解精神病药物确实有效或为什么它是如此重要的复苏,对许多人来说,他们的耻辱烙印的药物可以把我们的大脑长在我们听见他们说些什么。
感觉被支持的人精神疾病是什么值得羞耻的东西,但有时我们可以努力承认我们的真实感受。这里有一点我的感受当我弟弟被诊断出患有慢性焦虑和抑郁。
恢复从自残可以给我们很大的压力。我们预计,自残复苏是一个简单的过程,没有在路上的障碍。但是,它是一个复杂的旅程,没有一个完美的方法来恢复。你可能跌倒一次或两次,但没关系。你仍然可以继续你离开的地方。
谢谢你伸出很难谈什么你感到如此脆弱,所以我感谢你愿意分享。我很抱歉听到你在痛苦,但我想鼓励你去寻找资源,可以帮助。我们的心理健康咨询服务和热线号码页面是一个很好的起点。这些资源是安全、保密和总是可用的。这是页面链接://www.lharmeroult.com/other-info/resources/mental-health-hotline-numbers-and-referral-resources。我知道通常是很困难的,但请继续接触。
真诚地,
玛丽·伊丽莎白·舒雷尔只是
HealthyPlace评论主持人