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随着COVID-19流行延伸,生活在阴影逐渐变得越来越熟悉。但熟悉并没有做出任何的生活变得更加容易,尤其是我们这些已经在今年之前我们的心理健康。恢复自残大流行期间并不容易,但这是可能的。
大约12½年前,我住院住院精神病患者自杀意念的我当地医院的病房。自杀意念当你想到自杀,但没有一个计划来伤害你自己。不过,我觉得我是危险的,所以我让我的未婚妻开车送我去医院。(注:这篇文章包含一个触发警告。)
有珍贵的一些事情乐观时抑郁,所以你一定在想我是杜鹃。请允许我解释。在我看来,虚无主义是一种思想学派认为,生命是没有意义的。不用说,这是一个令人沮丧的观点。乐观的虚无主义,因此,一个更光明的前景比虚无主义提出,因为生活是毫无意义的,我们都是免费给我们选择任何意义。
身体健康和心理健康并非独立的概念。的身体,大脑(物理器官),和精神(我们的思想、情感、自我意识,等等)都是紧密相连的。照顾一个需要我们关心他人,照顾他们,我们可以运行良好,尽管路途上的一切障碍,包括焦虑。使用这四个简单的健康小贴士来保持你的整个自我健康,这样你就可以保持冷静尽管焦虑。
你们有些人可能已经注意到,我想休息而写博客在8月和9月的开始。上个月,我有意识的决定离开,休息我的心理健康的好处。
你的旅程更强的自尊可以每天只要10分钟。如果你觉得你可怜的自尊,但不知道如何处理它,试试这个简单的练习,需要5分钟在早上和睡觉前五。只要对自己承诺这少量的时间,您正在构建健康的自尊。
在这个视频博客,我分享我的购物小贴士在进食障碍的恢复。我知道压力买食物可以在进食障碍对于我们这些复苏,特别是那些在早期恢复仍在试图形成健康、培养与食物的关系。然而,在过去的十年里,我已经开发了一些策略,使超市购物不仅容易,而且甚至是快乐的源泉。
2014年11月28日,我做了我人生最困难的决定。我离开我的丈夫和儿子,这样我就可以得到。我已经病了近四年,开始产前抑郁和结束最深的,最黑暗的产后抑郁症我可以想象。我每天有经验常数自杀意念多年。吃饭和睡觉当我失去了我的能力,我年底达到弹性。(注:这篇文章包含一个触发警告。)
是时候谈论ADHD和囤积,精神障碍,常常携手并进,即使在童年。在一项研究中,有155人年龄在4到82年,41.9%的受试者囤积显示多动症倾向,和其他的研究产生了类似的结果。所以如果你抚养孩子多动症像我倾向于囤积的东西,你并不孤单。
我担心我的哥哥会死于自杀。甚至输入这些话感觉令人恐惧地亲密,因为这个非常现实的恐惧是一种不言而喻的一个在我们的家庭。(这篇文章包含一个触发警告。)
谢谢你伸出很难谈什么你感到如此脆弱,所以我感谢你愿意分享。我很抱歉听到你在痛苦,但我想鼓励你去寻找资源,可以帮助。我们的心理健康咨询服务和热线号码页面是一个很好的起点。这些资源是安全、保密和总是可用的。这是页面链接://www.lharmeroult.com/other-info/resources/mental-health-hotline-numbers-and-referral-resources。我知道通常是很困难的,但请继续接触。
真诚地,
玛丽·伊丽莎白·舒雷尔只是
HealthyPlace评论主持人