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另一个学年。一如既往,焦虑往往是一个不受欢迎的偷渡者在背包或不受欢迎的客人。今年,它甚至可能比以往更普遍的持续COVID-19情况。不要让焦虑标签连同你的家人本学年。
这是一个常见的假设抑郁影响那些不足够强大,也称为抑郁症患者较弱。更糟糕的是当抑郁症患者自己归咎于缺乏力量被他们抑郁的原因。但事实是,抑郁的人是强大的,不软弱。
建立自尊是艰苦的工作。当你的自尊较低,很难采取行动计划,是专为你的利益。它可能是很困难的,因为你不相信你值得优先考虑的工作或结果,你配不上你的目标。
并不完全是一个冲击,饮食失调造成长期破坏了身体的职责行为消退和健康的体重。但是你知道有一个相关性饮食失调和代谢率和问题吗?
我们生活在一个文化与一个极度不健康的对工作的态度。每一天,我们是美联储的消息,我们的价值是直接绑定到我们的生产力,使房间在我们的生活中休息,玩耍,或倾向于我们作为人类的基本需求是无聊的,甚至是自私的。有时态度和欲望的无休止的生产力在我们的工作场所压力甚至是最正常的人,但当你生活(工作)与双相情感障碍,游戏有更高的风险。
精神药物治疗是一个棘手的话题在心理健康的原因有很多。这些药物有一个黑暗的历史为方便医生使用而不是病人的健康,医药行业是一个巨大的利润的,他们有很多非常消极的心理健康耻辱。
我凯利安德森和兴奋加入HealthyPlace作者的“幸福生活”的博客。作为一个心态和职业教练,我学到一些技巧如何生活充满欢乐。你可能会惊奇地发现我不太过注重生命的大里程碑,而是,我关注那些小的时刻,可以非常有效的。
精神疾病在媒体上可以造成广泛的公众讨论。如果你有真实的精神疾病的经验,别人可能试图吸引你对媒体报道在谈话中,没有意识到你的故事。我经常发现自己变得心烦意乱的在媒体上发表的其他精神疾病,因为我哥哥的慢性焦虑和抑郁。
你是否注意到运动,无论是通过跑步、散步,或者瑜伽,减少焦虑?运动改善我们的健康,但是我受益极大,特别是瑜伽的压力。对我来说,是完美的合成冥想和瑜伽练习。
你有没有失望或被某人或某事,你认为你不能去了吗?也许这是一个低分,失业,分手,或拒绝。在任何情况下,你的大脑可能会纠缠在web的负面情绪。请继续阅读,了解如何应对后失望和心碎。
谢谢你伸出很难谈什么你感到如此脆弱,所以我感谢你愿意分享。我很抱歉听到你在痛苦,但我想鼓励你去寻找资源,可以帮助。我们的心理健康咨询服务和热线号码页面是一个很好的起点。这些资源是安全、保密和总是可用的。这是页面链接://www.lharmeroult.com/other-info/resources/mental-health-hotline-numbers-and-referral-resources。我知道通常是很困难的,但请继续接触。
真诚地,
玛丽·伊丽莎白·舒雷尔只是
HealthyPlace评论主持人