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你拖延吗?如果是这样的话,你的焦虑?许多人惊奇地发现,拖延和焦虑通常密切相关。拖延可以防御机制来获得暂时的缓解焦虑避免焦虑的任务。不幸的是,拖延可以最终增加焦虑,因为添加了压力和压力增加了你已经忙碌的生活。当你知道更多关于这两个残酷的合作伙伴链接,你能认出他们发生,然后采取措施,停止拖延,减少焦虑。
我知道它是好的大流行期间心理健康的一天,因为昨天下午我解开。我动弹不得,我不能吃,我唯一能做的就是爬在床上,呼吸。这就是我花了剩下的时间。
后被诊断患有注意缺陷多动症(ADHD),我经历了几个阶段来完全接受之前的障碍。我不知道它是什么官方诊断后的生活,但我经历了从解放啊哈时刻抑郁和绝望。每个人都以不同的方式处理自己的情绪post-diagnosis-so我觉得是很有帮助的分享我的时间表那些最近诊断和/或挣扎。各个阶段的顺序列出他们有经验。
当你活在当下,关注现在,你的自尊就会增长。可怜的自尊往往伴随着担心未来或者困在过去的遗憾。我想我学会了如何分享练习这种能力。活在当下是很有挑战性,但你会发现它值得你的自尊。
我可以共享一个基本的,不可改变的事实,你可能需要听到?你个人的身份不仅仅是一个饮食失调。即使你不能想象一个没有这种病现在的生活,我想让你知道,要实现复苏,和你有能力的现有的世界不会围绕你的饮食失调。我怎么这声音绝对有信心吗?答案是简单的在过去的几年里,我一直在发掘和收回自己的身份以外的诊断神经性厌食;如果我能做到,我保证你有同样的潜力。
一年前我加入了HealthyPlace来更好地理解我的创伤后应激障碍(PTSD)的诊断。写关于创伤后应激障碍的影响对我的生活一直在治疗,我学到了很多关于我自己。我也发现极大的安慰在在线心理健康社区HealthyPlace提供了。然而,是时候让我搬到新冒险和HealthyPlace说再见。
试图阻止晚上暴饮暴食并不仅仅是意志力的问题,特别是当你经历了或正在遭受一个饮食失调。我知道第一手如何痛苦的这种行为对于我们这些正在努力从这种food-centric疾病控制,但提示我要分享可以帮助。
在社区支持当患有多重人格障碍(也)是处理障碍的一个重要组成部分。解离性身份障碍可以感觉负担以不止一种方式。除了处理多个对话发生在你的头脑,你需要保持你的“外壳”,或别人的部分与大多数交互。你会怎么做当你周围的人都不知道你的条件吗?
当我第一次在网上阅读,一旦我开始真的挖复苏,事情会变得更糟之前,更好,我想我明白了。我认为这意味着承认我疼痛会导致更多的痛苦,但是它会愈合,我将“更好”。I knew that was a naive way of looking at things, but I still believed that would generally be the process. Boy, was I wrong.
近年来,我已经变得非常感兴趣学习更多关于我吃什么影响我的情绪和心理健康。更具体地说,我发现它有助于了解饮食可以影响焦虑。
谢谢你伸出很难谈什么你感到如此脆弱,所以我感谢你愿意分享。我很抱歉听到你在痛苦,但我想鼓励你去寻找资源,可以帮助。我们的心理健康咨询服务和热线号码页面是一个很好的起点。这些资源是安全、保密和总是可用的。这是页面链接://www.lharmeroult.com/other-info/resources/mental-health-hotline-numbers-and-referral-resources。我知道通常是很困难的,但请继续接触。
真诚地,
玛丽·伊丽莎白·舒雷尔只是
HealthyPlace评论主持人