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如果你生活在任何数量的焦虑,很有可能你不认为它是有益的。毕竟,焦虑有很多不愉快的症状和负面影响我们的整个思想,情感,身体的感觉和行为。焦虑肯定妨碍我们创造和生活的能力。然而焦虑提供一些积极的,在某些方面我们的生活可以是一个资产。这里有三个令人惊讶的好处焦虑考虑你可以使用这个讨厌的优势。
我相信我不是唯一一个感到几乎永久自卑感因为我的焦虑;要我猜的话,我会说这是常见的精神疾病。自卑感往往让我觉得自己像个伪君子。毕竟,在这个博客上,我从一开始,大声疾呼更多接受精神病患者,无论是从社会和精神疾病本身。这种自卑感建议我仍然认为自己是有点小比我的心理健康,也有道理。在这个博客中,我想了解更多细节。
弹性是能够反弹的情况向你扔来,有直接联系,自尊。当你的自尊心强,你有信心离开你的舒适区,因为你不担心你的能力恢复如果事情去南方。您可以构建健康的自尊通过专注于提高你的灵活性。
当我第一次偶然发现了女演员和活动家Jameela贾米尔的“我权衡”社交媒体账户两年前,我呼吸的声音。这里是一个名人用她巨大的平台提高认识到忽视事实,人类比身体的大小和形状。
我现在的男朋友非暴力犯罪12天前被捕。我不确定我应该拥抱这个新发现的自由从他对我偶尔的辱骂,或也许是好的体验心痛。但我“应该”的感受并不重要——在这样的特殊情况,重要的是我经历的情感:我感到孤独和心烦意乱的。
我从来没有真正认为感觉麻木对我来说是一个问题。我一直感觉太多的问题。甚至当我情绪低落时,我通常不涉及许多人形容的空虚。甚至我的抑郁症是充满情感,从自我厌恶到存在恐惧。但在过去的几年里,我已经学会应付我的抑郁症越来越好,所以,当那些抑郁情绪重现,我恐慌,试图把他们带走。这就是为什么,经过多年的抑郁和焦虑,我只是现在开始麻木的经验。
我在上一节讲了一些文章关于我的家庭都有不同的方式支持我的精神病弟弟当他第一次被诊断为焦虑和抑郁。什么开始作为一个理由认为已经变成了我们最大的优势作为一个家庭,我们是多么的幸运,有这么多不同类型的支持提供我们的爱人,彼此?
建立强有力的自尊是容易当你花时间去建立一个生活目标,定义你的个人成功的愿景。目标为我们提供方向,帮助澄清我们需要做出的改变在我们的健康之旅的自尊。
谢谢你伸出很难谈什么你感到如此脆弱,所以我感谢你愿意分享。我很抱歉听到你在痛苦,但我想鼓励你去寻找资源,可以帮助。我们的心理健康咨询服务和热线号码页面是一个很好的起点。这些资源是安全、保密和总是可用的。这是页面链接://www.lharmeroult.com/other-info/resources/mental-health-hotline-numbers-and-referral-resources。我知道通常是很困难的,但请继续接触。
真诚地,
玛丽·伊丽莎白·舒雷尔只是
HealthyPlace评论主持人