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间歇性禁食涉及使用短期禁食紧随其后的是短期的饮食来帮助你的身体失去脂肪,增加肌肉,和平衡荷尔蒙,但间歇性禁食是安全的进食障碍复苏?五年前,我试过,这个经验是lifechanging的结果。
我加入了HealthyPlace当我开始认为与精神症状的慢性疾病。多年来,我一直与抑郁症之际,我的类固醇的副作用,导致饮食失调,我开发了我的肠胃问题,和创伤来自一生的健康问题。但我从来没有能够治疗这些症状相同的认为我的身体的。HealthyPlace社区帮助我验证我的斗争精神健康。但COVID特别可怕的时间对于我们这些慢性疾病和我努力保持我的生意,我的研究生学习,我的健康。因此,虽然我将错过HealthyPlace社区,我已决定离开的关系和精神疾病的博客,以减轻我的负担,保护我的身心健康。
年前,我学习用冥想来应付焦虑的好处,但我并没有真正放弃对这方面的考虑。直到我意识到我已经经常这样做当我正在经历巨大的焦虑。冥想是一种非常有益的工具在我anxiety-coping工具箱。你会发现这对你是有价值的,而且在很多方面帮助你。
我的家人都有一个不同的支持方式时我哥哥的精神疾病。在早期的抑郁和焦虑的诊断,我们用来判断对方这些差异——我们每个人相信我们的方法是最好的。我现在看支持的风格不同,。
写日记是一个很棒的工具可以使用当你觉得你的生活是分崩离析。写东西写在纸上的行为就像魔术。你的大脑平静下来后,你的情绪变得更加透明,你控制你自残想法。
作为一个自闭的人,我被告知很多次,我“敏感。“我的整个生命,最小的不便或改变计划可以使我热泪盈眶。困在雨中会导致全面崩溃。我甚至有一个医生把我的症状和告诉我“你太敏感了。”
有许多方面在污名卫生和心理健康之间的关系。我们可能认识到,精神疾病影响卫生,但这种关系延伸到都是如何看待和整体的影响,因为这种关系。这就是耻辱。
使用信任测试焦虑可以帮助你决定是否告诉你你应该相信你的焦虑。通常,焦虑是对我们做得太快,我们容易被我们焦虑的强度。我们是否知道与否,这种情况部分原因在于我们含蓄地承认,我们的焦虑是值得信任的,只有股票的真实信息。
给自己一个心理健康登记是一种诚实的面对自己的情感以及他们是怎样影响你的生活。通过这种方式,您可以处理压力情况触发这些情感,找到心灵的安宁。在这篇文章中,我将分享信息关于如何做一个心理健康登记。
自我原谅在创伤后应激障碍(PTSD)复苏是有价值的,但经常被忽略,方面的创伤愈合。当我们听到很多关于原谅那些伤害过我们的人的重要性,学习如何原谅自己是不定期讨论。然而,自我原谅对我们的健康是至关重要的,尤其是对PTSD患者。
你有什么好主意帮助学开车人的执行功能障碍。我儿子从来没有被诊断但他绝对有它,正在努力学习开车。我想知道如果有什么我可以支持他?
谢谢