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我永远不会忘记我第一次是我心理健康处方药物治疗。此时在我的生命中,我被确诊和恐慌发作史。亏本,我会见了初级保健医生寻求帮助。短暂磋商后,她让我回家与处方常见的选择性5 -羟色胺再摄取抑制剂(SSRI)。我不知道这将是我第一的许多药物会承担我的疗愈旅程。
我学习,体重恢复从抑郁和焦虑行为触发这些障碍。去年11月,我生了一个孩子,我的体重增加了不少,我怀孕了。我知道我不会回到我的老大小,但是我认为它会发生几个月后。
乔治·弗洛伊德的谋杀引起了前所未有的民权运动,大大改变了我们的国家。互联网已经彻底的改变了,和关于种族主义的话语是我们所有的对话的前沿。有时,特别是对于精神疾病,呼啸而过的信息的数量是压倒性的。
特权作用在克服心理健康耻辱,虽然不是经常在我们的谈话在这个领域的前沿。我没想过,直到最近,但是当我仔细考虑,考虑特权表现的很多方面,我看绝对特权的角色在克服心理健康周围的耻辱。
正念活动,比如R.A.I.N.方法不是一个即时治疗自伤,但通过练习,可以帮助你控制你的自残的冲动。认为它是一个瑜伽锻炼你的头脑,如果你经常出现,你会变得更强壮,更有弹性,更在控制自己的感情。
每个人的想法的生日是不同的。对一些人来说,衰老是可怕的。对另一些人来说,衰老是令人兴奋的。将一个新的十年能来作为主要的冲击。你把20之后,你将永远不会再少年。你把30后,你将永远不会在你20多岁了。进入一个新的十年你的生活可以是情感上的原因有很多。了解我的感受关于生日和进入另一个十年,读这篇文章。
许多人花时间试图找出为什么他们有双相情感障碍。有很多东西可以提供,因此它的起源通常并不明确。但问题是,为什么你有双相情感障碍真的很重要吗?
得知我有创伤后应激障碍(PTSD)是第一个在我的创伤恢复的重要一步。障碍的症状通常开始三个月内创伤事件,但在某些情况下,可能会有延迟。因为创伤后应激障碍病耻感,人们常常把障碍的症状,直到它不再是可以忽略它们。
谢谢你伸出很难谈什么你感到如此脆弱,所以我感谢你愿意分享。我很抱歉听到你在痛苦,但我想鼓励你去寻找资源,可以帮助。我们的心理健康咨询服务和热线号码页面是一个很好的起点。这些资源是安全、保密和总是可用的。这是页面链接://www.lharmeroult.com/other-info/resources/mental-health-hotline-numbers-and-referral-resources。我知道通常是很困难的,但请继续接触。
真诚地,
玛丽·伊丽莎白·舒雷尔只是
HealthyPlace评论主持人