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客人的作者
七月是少数族裔心理健康月份,并不出色,整个上个月,对精神卫生组织的社交媒体对少数群体心理健康的宣传进行了兴奋。然而,作为亚裔美国和心理健康倡导者,我忍不住注意到,在类似的事情再次发生之前,12个月通常通过,即使这应该全年都发生。
Krystle Vermes.
当您生活在诸如解离身份障碍(DID)之类的心理健康状况(DID),疗法往往是治疗计划的一部分。认知行为治疗(CBT)可以是一个有效的发射点,但在我的个人经历中,它是专门的治疗,这使我通过跨越式和界限增长。
霍莱ghadery.
我饮食失调恢复的最令人迷惑的部分之一是对狂犬病吃的梦想。这些梦想以我吃得太多并与内疚斗争和我的愿望奋斗,跟着我恢复,我很惊讶:当我决定我和我的贪食症决定做过时,我的贪心应该和我一起做。
Rizza Bermio-Gonzalez
保持基础对焦虑管理是重要的,因为焦虑会影响每个人。我曾经读过一些话说,因为专注于记忆或担心尚未发生的事情,所以焦虑。我知道,为自己,这往往是真的。我经常发现自己担心第二天所需的事情,或者经历“什么IFS,”第二次猜测社交互动,因为我的社交焦虑,或者陷入了过去发生的事情的想法。
Martyna Halas.
社交媒体是否增加了自我伤害的冲动?通过社交媒体滚动是我们大多数人的日常活动。我们可以在结束时失去几个小时。然而,我们的数字痴迷可能对我们的心理健康产生不利影响。对于那些遭受低自尊的人来说,它甚至可以成为一个自我危害的触发器。
Laura A. Barton.
当你反对某些东西并不断推翻它时,不可避免地想知道努力是否达到任何东西。例如,我们是否正在进行对抗心理健康耻辱?在倡导者倡导者的竞选活动中,在倡导者上倡导,这么多声音和留言,并在年复一年后加入和领导关于心理健康和精神疾病的对话。肯定,我们必须在做一些进步,打击心理健康耻辱吗?
娜塔莎特雷西
“我是世界上最疯狂的人”是许多患有精神疾病的人对自己说的话,也许甚至是对其他人说的话。这种情况在治疗前经常发生,但在治疗后也可能发生。对我们很多人来说,感觉“疯狂”是真实存在的,而感到孤独和疯狂也是真实存在的。如果你发现自己在想,“我是世界上最疯狂的人”,你应该读读这个。
霍莱ghadery.
您的治疗师是否表明您开始写作饮食障碍或者您决定从自己开始,那么实践有许多好处。但是,不是因为同样的原因而不是每个人都会写作他们的经历。
阿曼达·理查森
改变是生活中最大的保证之一,所以在你的成瘾恢复旅程中,你可能会遇到它。我个人鄙视大生命的变化,而不仅仅是因为我的成瘾,而且因为巨大的影响变化可能对我的心理健康有所作为。
伊丽莎白caudy
我的脑肌肉疾病曾经让我害怕洗头发,所以几个星期会在我没有这样做。我想到它偶尔洗头发。现在我每天都洗澡,我洗澡,每周洗一次。我在两次刷头发,我现在有一个系统,让我能够保持常规的洗衣循环。
非常感谢您的意见!你绝对是正确的,练习自我同情是我们应该永远记住的东西。我认为现在比以往任何时候都更多,专注于积极在当今世界变得如此重要。谢谢你分享你的想法!
节日快乐!
Rizza