博客
Tanya J.Peterson，MS，NCC
尽管焦虑通常会导致或加剧我们，但它可能非常有效地处理来自内部的焦虑。那是因为即使我们的焦虑的原因是外部的，我们的反应也是内在的，涉及我们的整个思想（思想和感受），大脑（物理器官及其结构和活动）和身体（我们身体的每个部分都受到影响并且会影响我们的焦虑）。为了帮助您减少深度内部的焦虑，因此您可以在没有的情况下冷静地回应压力，我为您提供了一个心态的活动以及有关它为何工作和何时进行的信息。
杰西卡·卡蕾
作为一个想要建立自尊、拥有强大专业技能的人，我经常发现自己处于领导角色，在工作中管理他人。此外，和我们很多人一样，有几次我需要雇人帮忙做家务，这让我在家里处于管理职位。就在上周，我还不得不审视自己的管理风格，以确保我的决定是基于事实，而不仅仅是为了避免自卑。
Annabelle Clawson.
社交媒体会对你的心理健康产生负面影响。你不需要很多研究来告诉你这一点;1你在自己的生活中见过这一点。但它也可以是一股向善的力量。您也看到过这种情况(否则您不会继续使用它)。问题是:你如何找到平衡?为了促进社交媒体和心理健康之间的积极关系，我列出了一份“应该做的”和“不应该做的”清单。
TJ Desalvo
如果你在现实生活中看到我，我几乎总是有一双耳机，因为他们减轻了我的焦虑。If they’re not in my ears, they’ll be hanging around my neck just in case I need to put them in. I started this in high school after I got my first iPod, and I’ve continued it to the present day unceasingly. For me, it’s the best way I can control my anxiety. I want to talk about why that is the case.
玛莎豪克
我们很多人都知道冥想视频，以帮助清楚我们的思想，但您是否听说过心理健康的自治感官经络反应（ASMR）？与冥想不同，ASMR创造了刺痛的感觉，以沿着身体行驶，让人们带来一种温暖和愉快的感觉。刺痛的感觉是由催眠扬声器的耳语和声音效应引起的。虽然ASMR似乎是一种奇怪的应对情绪障碍的技术，但有很多好处。继续阅读这篇文章以了解更多信息。
梅根格里菲斯
最近，我的治疗师建议我研究如何利用情绪自由技术（EFT）攻丝恢复，看看它是否是我可能有兴趣的东西。现在，这是我最喜欢的应对技术之一，我认为它会在我的创伤工作中产生很大的不同。如果您没有听说过EFT攻丝，则涉及在讲话的短语时攻击特定点。
Krystle Vermes.
与解离身份障碍（DID）的关键方面和所有移动部件都有多个人格定期管理。这些人物通常在年龄和外表时变化，它们通常具有使它们在个人生活中独特的特征。照顾零件是每天管理所做的必不可少的，但是当他们的需求没有满足时会发生什么？
Hollay Ghadery
感情关系在最好的时候都是具有挑战性的，但当你和一个正在恢复饮食失调的人约会时，他们可能会更有挑战性。毕竟，饮食失调的恢复是人们应该专注于与自己建立健康关系的时候。让另一个人参与进来会使已经很复杂的情况更加复杂。
Martyna Halas
这些天，关于自爱和自残的反义词说得太多了。我们经常读到关于善待自己的身体，用美好的事物宠坏自己，或者重复积极的肯定。就连我在一篇文章里也这么说过。但爱自己不是一夜之间就能完成的。这需要付出很多努力，有时如果你连自己都不喜欢自己，你很难爱自己。那么自爱是自残的现实对立面吗?
凯特贝弗里奇
当你忍受像边界人格障碍（BPD）等精神疾病时，接受过去的过去错误的责任可能会令人震惊。由于我对黑白思维的倾向，我花了很多时间拒绝拥有我的关系失败。
我能体会到这一点，也感到非常失落和孤独。