博客
凯利·安德森（Kelli Anderson）
我发现有时我需要欺骗我的思想改变自己的信念。尽管有无尽的方法可以做到这一点，但特别是对我来说效果很好。将肯定纳入我的日常生活有助于更习惯地改变我的信念。当您改变自己的信念时，尤其是在您对自己的看法时，生活会变得更好。
娜塔莎·特雷西（Natasha Tracy）
您是否曾尝试过（也许失败）过去的健康界限？如果是这样，您会知道它可能有多棘手。在上一篇文章中，我谈到了设定健康和心理健康界限。我承认它们的重要性，尤其是现在，在大流行中。今天，我想谈论如何与他人交流，以尊重您的健康界限。
Hollay Ghadery
学习健康饮食是饮食失调恢复的重要组成部分；但是，在庆祝特殊场合（例如圣诞节）时，我避免了健康的假期烘焙。原因很简单：学会与食物建立良好的关系意味着不侮辱它，即使它的营养价值很小。
金·伯克利（Kim Berkley）
假期是一年中一个复杂的时期，它往往会带来我们最好和最差的时期。对于某些人来说，这只是一个庆祝和感谢的时候，但是当您陷入抑郁症的自我伤害的阴影中时，树上的灯光似乎不足以超越长而寒冷，寒冷，冬夜的黑暗。
Tanya J. Peterson，MS，NCC，Dais
如果您想击败焦虑，我会为您提供俱乐部的热烈欢迎。作为一名长期成员，并且能够克服焦虑曾经对我的抓地力的人，我有思考的食物：将您的注意力转移到击败焦虑症中。请注意，我没有说我已经克服了焦虑，但是，它对我的抓地力。焦虑是人类经验的一部分，它确实在我们的生活中占有一席之地。但是，它不应该成为我们思想，感受和行动的中心。摆脱抓地力焦虑，少考虑焦虑，并专注于您需要的东西。
TJ Desalvo
每个有焦虑的人当然都有某些事情或为保持焦虑控制的事情。不可避免地，其中一些会使局外人奇怪或不同，但是如果他们有帮助，我对他们说更多的力量。
莎拉·夏普（Sarah Sharp）
在育儿患有精神疾病的孩子时，您必须勇敢。毕竟，如果作为患有精神疾病的孩子的父母很容易，那么就不会有专门针对该主题的博客。鲍勃的生活将不存在。这就是为什么我不害怕承认，抚养一个精神疾病的孩子比我曾经打过的任何电话要多的勇气 - 有时比我存储的要多。（至少，这就是感觉的。）显然，我确实拥有所需的东西，您也可能会做。那么，为什么有时会有精神疾病的孩子感到如此恐怖，而所有这些育儿的勇气来自哪里？
玛丽·埃利扎贝斯·舒勒（Mary-Elizabeth Schurrer）
我已经使用了许多应对机制来帮助恢复饮食失调，但我发现特别重要的是假期的自我护理工具包。我从我接近的一位老师中将这个想法回到了高中，十年后，我仍然认为这是有益的。无论您在饮食失调中恢复何处，这个季节通常都是一个心理和情感的战场，因此不能过分强调可靠的应对机制的重要性。因此，我想讨论为什么我认为自我护理工具包对于假期至关重要，以及如何创建自己。
娜塔莎·特雷西（Natasha Tracy）
包括心理健康边界在内的健康界限可以挽救您的理智，甚至可以节省您的生活，尤其是在Covid-19时期。与我们喜欢的人（尤其是在假期）设定健康界限可能非常困难，但也非常重要。继续阅读以了解如何设定自己的个人健康界限。
他们在受害者和超级巨星之间行走的绳索对于其他任何人来说都是狭窄的空间。
边界很美。确实是唯一要走的方法。
感谢您伸出援手。我很高兴听到您在感到自杀时采取了步骤，如果您有这种感觉，我将在下面发布一些您可以使用的资源。
如果您感到自杀或处于危机状况并需要立即提供帮助，那么在美国这些自杀热线的人们会提供帮助。
1-800-273-8255（1-800-273-Talk） - 国家预防命中率
1-800-784-2433（1-800-Suicide） - 国家希望网络
1-866-488-7386（1-866-4.U.Trevor针对同性恋和质疑青年）
在BPD诊断之前和之后，我服用了抑郁症的药物，但几年来还没有服用。我发现疗法（尤其是辩证行为疗法）对我的个人康复比药物更有益，但我知道药物可以帮助许多人。如果可以的话，我建议您见到有执照的心理学家和/或精神科医生，讨论一个正在进行的治疗计划，因为每个人都不同。