我从来不擅长与别人谈论我的心理健康,甚至那些我认识好多年了。过去,我没有足够的自我认知能够与任何人谈论它在一个适当的方式。这样的时代早已过去,可是我仍然犹豫地把它与我的直系亲属以外的任何人。我想用这篇文章的其余部分,试图找出为什么我很难和别人谈论我的心理健康。

如果你像我一样,你可能很难接受赞美。今天我想谈谈我采取的简单步骤反应更好当有人赞美我和它是如何帮助提高我的整体自尊。

冲动的一个特点是我注意缺陷/多动障碍(ADHD)。这冲动以不同的方式体现:有时它意味着从德国购买电钢琴;有时这意味着迁移从爱尔兰到北美;多年来,这意味着调情的界限彻底酗酒。

我一直和消极的想法,只要我能记住。有时这些想法对我对我自己的看法,生病的感受情况或一个人,或者我的想法生活。听到别人告诉我停止消极的让我觉得我的想法是无效的。然而,经过多年的治疗,我已经学了许多关于消极思想真理。我这里有五个教训。

长期焦虑的一部分包括常数担心将来会发生什么。但我也有经验,随着这不仅仅是担心,但是害怕不够好,感觉你不满足一定的标准,,感觉像个失败者。

国家饮食失调协会年度运行社交媒体活动称为# NEDAPride每年六月。我只是知道它的存在,但我喜欢它了。人是同性恋和进食障碍复苏,这种组合我感到如此凄凉。

直到几年前,我不知道我的生命会变得多么困难当我开始分享我的故事被虐待的受害者。尽管有些人接近我已经知道一些基本的信息,我一直对自己的大部分细节。然而,当我开始疗愈旅程,这对我来说变得更加必要分享我虐待的故事所以我可以前进,留下我过去的我。

并不是每一个自残是显而易见的。无论你说的临床或通俗,有时很难清晰地定义什么是自残,什么不是。

“我是无辜的疾病降临我。”"I am strong. I am brave." "I am worthy of self-compassion." These are a few of my positive affirmations, said aloud or in silence, to help (re)train my brain. When I started therapy to treat trauma-induced anxiety and panic, these words were hollow and represented nothing more than wishful thinking. As my treatment progresses, adaptive thoughts, similar to my affirmations, are integrating themselves into what I believe about myself.

超出了一个支票账户的范围、金钱和我从来没有交谈的。我怀疑注意缺陷多动症(ADHD)是让我坏。当别人说的投资,401 (k) s,或者,坦率地说,即使是储蓄,我觉得罗塞塔石碑的迫切愿望来帮助我翻译。在高中的时候,我花了四年的法语,我还记得“Le简est在la路线!”如果有一只狗在路上,和我需要提醒某人,但财政还不如古代苏美尔就我的理解而言。