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2021年初,我开始了一种新的自我护理方式:使用塔罗牌进行康复。具体来说,我正在学习如何读塔罗牌,以帮助我从童年创伤的影响中恢复过来。我并不一定相信塔罗牌可以预知未来,但我确实相信解读塔罗牌需要很强的直觉,这也是我希望通过使用塔罗牌来恢复的。
技术可以是诅咒,也可以是祝福。一方面,从长远来看,许多占用时间的应用程序可能对心理健康有害,但另一方面,像Calm Harm应用程序这样的偶尔出现的珍宝,在自残的冲动袭来时,可以提供急需的分散注意力的方法。
心理健康的耻辱会让你觉得自己是个骗子吗?我一直在思考这个问题,因为我对心理健康污名化研究得越多,我就越能看到它在我意想不到的心理健康对话的某些方面纠缠在一起。让我们来看看冒名顶替综合症和心理健康耻辱。
我被诊断出患有焦虑症,从那以后,它几乎影响了我生活的方方面面。我努力维持一份工作、一份社交生活和一段感情。我的焦虑不仅影响到我自己。我还发现,焦虑也会影响我的家庭运作。
情人节马上就要到了。作为一个分裂情感性患者和一个普通人,关于情人节我有很多话要说,但我要说的话可能会让你大吃一惊。
提起像自残这样的敏感话题会让人望而生畏。一方面,谈论自残通常是治愈过程的重要组成部分,但另一方面,这感觉有点像在布满地雷的田野上跋涉。如果你担心如何谈论自残,这里有一些不应该说的话,以及一些可以尝试的建议。
这篇文章的目的不是宣传或谴责抗焦虑药物或大麻二酚(CBD),因为服用药物和补充剂是一个人的决定,应该在医生的建议下做出。相反,它是为了告诉你一种潜在的危险相互作用,甚至不是所有的医疗专业人员都完全意识到:如果你服用的药物带有葡萄柚警告,那么CBD是不安全的。
我和我的家人最近处理了一个意外出现的小问题:我患有注意力缺陷/多动障碍(ADHD)的小儿子一直在说谎。他撒谎的事情,如果他说实话,他甚至不会惹上麻烦,这让情况更加令人沮丧。但我开始怀疑,这种行为是否与他的多动症有关。儿童多动症和撒谎之间有联系吗?我能做些什么来解决这个问题?
爱情变得扭曲扭曲。没有治疗和干预的关系也会扭曲。如果你的父母和兄弟姐妹都能这样对你,你又怎么能相信朋友和新认识的人呢?我们中的一些人沉溺于性、食物、毒品和戏剧。戏剧是我们的大脑比美好记忆更经常回忆的东西,那些是创伤后应激障碍(PTSD)的触发因素,从汽车回火到带有触发记忆的气味的微风。好的变成坏的,坏的感觉更糟。
我,我终于和我的家人失去了联系。对我来说,在与一个充满虐待和轻蔑的家庭打交道的时候,甚至抓住治疗的机会都是不可能的。我也经常虐待自己,必须有人“给予”,这个人必须是我。我必须给自己一个喘息的机会,我必须花很多时间重新定义自己。我从来都不知道自己是谁,能成为谁。虽然我是一名危机咨询师,但出乎意料的是,我进入了帮助领域,但不是为了我自己,而是为了理解和解决我的家庭。但这并不奏效。我必须为我自己做这件事,我和你都应该被倾听,被理解,被重视,被养育。
现在我努力重新教育自己,重新定义我想要的自己,把我回忆中的一些美好的东西与对未来的希望混合在一起。我写了很多政治社论,现在我在一个网站上工作,帮助人们找到超级实惠的方式,让家庭环境看起来和感觉像他们的“家”,而不是我们的父母或兄弟姐妹或一些名人的原始装饰。我的生活不是在装饰我的家,而是让我的身体和我的兴趣有家的感觉。我不想要,也没有很多钱,所以我找到了一些创造性的方法来翻新被扔掉的家具(我可能会认为这是我自己被象征性地翻新了)。
我的建议是,慢慢来,如果人们不支持你或不帮助你,而且实际上对你所希望的感觉和成为的人有破坏性,那就和他们分手。你不需要在感恩节那天给他们火鸡和派作为虐待你的奖励。今年我将邀请一些年长的妇女参加我的假期,我称之为孤儿假期,给我所在地区的每一个因死亡而成为孤儿的人,或者为了拯救你的理智而不得不成为孤儿的人。我最近在一篇文章中读到了这篇文章,所以我要大胆地相信这将是一个好主意,而且会有一个合理的结果。
给所有患有复杂创伤后应激障碍的人。你从一开始就不应该受到伤害现在也不应该。对自己好一点,我是说特别特别的好一点。治愈之路是残酷的,但随之而来的是很多胜利,很多进步,那些减轻你痛苦负担的人,并不配得上你。你应该得到更多。我们不都是吗?
附注:喜欢这篇文章!
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5260135/
几年后,她主动提出为我买机票去看她。不用说,我再也没去看过她![在后来的《家庭恩怨》(Family Feud)中,他们有一个问题:当狗对人发出什么命令时,最会让你生气?]我猜对了2个!!]
你听说过一个母亲对一个成年女儿做出这么糟糕的事吗,她知道她有观众吗?那时,我52岁,她77岁。她去年去世,享年93岁,从未患过痴呆症,所以她的这种行为没有任何借口。