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学习如何阅读塔罗牌的童年创伤恢复可以帮助你在多年的无效后再次信任自己。去HealthyPlace看看吧。
2021年初,我开始了一种新的自我护理方式:使用塔罗牌进行康复。具体来说,我正在学习如何读塔罗牌,以帮助我从童年创伤的影响中恢复过来。我并不一定相信塔罗牌可以预知未来,但我确实相信解读塔罗牌需要很强的直觉,这也是我希望通过使用塔罗牌来恢复的。
Calm Harm是一款旨在让你从自残冲动中转移注意力的应用。然而,应用程序真的能帮助你避免自残吗?在健康之地找到答案。
技术可以是诅咒,也可以是祝福。一方面,从长远来看,许多占用时间的应用程序可能对心理健康有害,但另一方面,像Calm Harm应用程序这样的偶尔出现的珍宝,在自残的冲动袭来时,可以提供急需的分散注意力的方法。
当你患有精神疾病时,心理健康的耻辱感会让你感觉自己像个骗子吗?当然可以!在HealthyPlace找到答案。
心理健康的耻辱会让你觉得自己是个骗子吗?我一直在思考这个问题,因为我对心理健康污名化研究得越多,我就越能看到它在我意想不到的心理健康对话的某些方面纠缠在一起。让我们来看看冒名顶替综合症和心理健康耻辱。
焦虑症状会破坏家庭功能以及患者的日常生活。在HealthyPlace了解如何减轻焦虑对家庭的影响。
我被诊断出患有焦虑症,从那以后,它几乎影响了我生活的方方面面。我努力维持一份工作、一份社交生活和一段感情。我的焦虑不仅影响到我自己。我还发现,焦虑也会影响我的家庭运作。
我以前很讨厌情人节,但当我被诊断出患有分裂情感性障碍后,我对它变得冷漠起来。在HealthyPlace了解更多信息。
情人节马上就要到了。作为一个分裂情感性患者和一个普通人,关于情人节我有很多话要说,但我要说的话可能会让你大吃一惊。
当谈到自残时,这里有一些不应该说的话,以及一些关于应该说什么的想法。在HealthyPlace获得一些很好的建议。
提起像自残这样的敏感话题会让人望而生畏。一方面,谈论自残通常是治愈过程的重要组成部分,但另一方面,这感觉有点像在布满地雷的田野上跋涉。如果你担心如何谈论自残,这里有一些不应该说的话,以及一些可以尝试的建议。
葡萄柚和CBD会干扰一些焦虑药物。在HealthyPlace了解为什么使用CBD会有危险,并阅读部分焦虑药物清单。
这篇文章的目的不是宣传或谴责抗焦虑药物或大麻二酚(CBD),因为服用药物和补充剂是一个人的决定,应该在医生的建议下做出。相反,它是为了告诉你一种潜在的危险相互作用,甚至不是所有的医疗专业人员都完全意识到:如果你服用的药物带有葡萄柚警告,那么CBD是不安全的。
当你因为自卑而需要支持时,你会去哪里?在HealthyPlace了解如何获得帮助。
有人在最近的一篇博客文章中评论说,他们从朋友和家人那里找不到支持。所以今天,我要和大家分享三种在我缺乏自尊时帮助过我的资源。
儿童多动症和撒谎会让人沮丧,但这是有原因的,父母可以采取措施。在heathhyplace学习如果撒谎是个问题该怎么做。
我和我的家人最近处理了一个意外出现的小问题:我患有注意力缺陷/多动障碍(ADHD)的小儿子一直在说谎。他撒谎的事情,如果他说实话,他甚至不会惹上麻烦,这让情况更加令人沮丧。但我开始怀疑,这种行为是否与他的多动症有关。儿童多动症和撒谎之间有联系吗?我能做些什么来解决这个问题?
在这个视频中,我讨论了为什么整理我的数字文件能帮助我缓解焦虑。在HealthyPlace了解更多信息。
当我感到压力的时候,我会清理和整理我的东西。有时我花了大半天的时间整理房间里的垃圾,几乎没有什么能让我感觉好一点。

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评论

劳拉·巴顿
你好,尼娜。我很高兴听到你喜欢我的博客!也谢谢你的链接。:)第一眼看起来很有趣。
特蕾西
大多数受虐待的孩子都成了替罪羊,至少很多。我们很难信任那些本该爱我们、保护我们的人。爱对我们来说是复杂的,对我们来说,它看起来像暴力,然后掩盖任何事情发生过的证据,墙上的洞被修补和粉刷,第二天每个人都坐在早餐桌旁,闲聊,没有人提到发生了什么,上帝保佑那个说:“你们都疯了吗,为什么你们表现得像什么都没发生过一样”的人,我们的记忆和现实受到了质疑。我们不再相信自己的眼睛和耳朵。痛苦被闲聊和推卸责任所掩盖。我们受虐待的母亲,85个受虐待的人是女性,她正在努力维持自己的生活,让她的孩子免于无家可归和饥饿。
爱情变得扭曲扭曲。没有治疗和干预的关系也会扭曲。如果你的父母和兄弟姐妹都能这样对你,你又怎么能相信朋友和新认识的人呢?我们中的一些人沉溺于性、食物、毒品和戏剧。戏剧是我们的大脑比美好记忆更经常回忆的东西,那些是创伤后应激障碍(PTSD)的触发因素,从汽车回火到带有触发记忆的气味的微风。好的变成坏的,坏的感觉更糟。
我,我终于和我的家人失去了联系。对我来说,在与一个充满虐待和轻蔑的家庭打交道的时候,甚至抓住治疗的机会都是不可能的。我也经常虐待自己,必须有人“给予”,这个人必须是我。我必须给自己一个喘息的机会,我必须花很多时间重新定义自己。我从来都不知道自己是谁,能成为谁。虽然我是一名危机咨询师,但出乎意料的是,我进入了帮助领域,但不是为了我自己,而是为了理解和解决我的家庭。但这并不奏效。我必须为我自己做这件事,我和你都应该被倾听,被理解,被重视,被养育。
现在我努力重新教育自己,重新定义我想要的自己,把我回忆中的一些美好的东西与对未来的希望混合在一起。我写了很多政治社论,现在我在一个网站上工作,帮助人们找到超级实惠的方式,让家庭环境看起来和感觉像他们的“家”,而不是我们的父母或兄弟姐妹或一些名人的原始装饰。我的生活不是在装饰我的家,而是让我的身体和我的兴趣有家的感觉。我不想要,也没有很多钱,所以我找到了一些创造性的方法来翻新被扔掉的家具(我可能会认为这是我自己被象征性地翻新了)。
我的建议是,慢慢来,如果人们不支持你或不帮助你,而且实际上对你所希望的感觉和成为的人有破坏性,那就和他们分手。你不需要在感恩节那天给他们火鸡和派作为虐待你的奖励。今年我将邀请一些年长的妇女参加我的假期,我称之为孤儿假期,给我所在地区的每一个因死亡而成为孤儿的人,或者为了拯救你的理智而不得不成为孤儿的人。我最近在一篇文章中读到了这篇文章,所以我要大胆地相信这将是一个好主意,而且会有一个合理的结果。
给所有患有复杂创伤后应激障碍的人。你从一开始就不应该受到伤害现在也不应该。对自己好一点,我是说特别特别的好一点。治愈之路是残酷的,但随之而来的是很多胜利,很多进步,那些减轻你痛苦负担的人,并不配得上你。你应该得到更多。我们不都是吗?
尼娜
对于任何研究这个主题的人来说,毫无疑问,这篇文章也会出现——这里有关于这个主题的伟大文献。

附注:喜欢这篇文章!

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5260135/
贾尼斯·戴维斯
这让我想起了我妈拽的东西![警告:这可能是你听过的最糟糕的事情!]We attended my grandmother's funeral, then went to the buffet that followed. My mother and I were sitting @ table with several other people. When I stood up to adjust the ceiling fan, my mother snapped my name at me, like she'd talk to a dog. Then she commanded me: SIT and STAY: again, like she'd talk to a dog.
几年后,她主动提出为我买机票去看她。不用说,我再也没去看过她![在后来的《家庭恩怨》(Family Feud)中,他们有一个问题:当狗对人发出什么命令时,最会让你生气?]我猜对了2个!!]
你听说过一个母亲对一个成年女儿做出这么糟糕的事吗,她知道她有观众吗?那时,我52岁,她77岁。她去年去世,享年93岁,从未患过痴呆症,所以她的这种行为没有任何借口。
泰勒
我完全同意。作为一个男人,我现在意识到这是一段令人难以置信的虐待关系,我受伤了,看到许多文章没有考虑到男人。我所忍受的内疚、羞耻、痛苦和痛苦让我相信,作为一个社会,我们没有花足够的时间来认识和处理男人在许多看似“正常”的关系中所忍受的痛苦。作为一个“完美受害者”,我拥有上面列出的所有特征,多年来我一直在努力取悦一个现在我知道他非常虐待我的人。我认为在我的生活中,没有什么比我长达8年的虐待关系对我的心理伤害更大的了——包括我的酒鬼父亲。最糟糕的是,我仍然为离开感到难过。我对我的SO只有爱,被推到崩溃的边缘,以至于我数不清了,我抑郁、焦虑,每天都有偏头痛,几乎无法保住一份工作。男人没有意识到他们在情感上受到了虐待,他们的伴侣把他们的爱当成了操纵他们的工具。他们从小就被告知“棍棒和石头……”很多次我被告知在这段关系中我是施虐者,我很可怕,有精神障碍,等等,因为我有一个酗酒的父亲,所以我完全相信了。我觉得我一直很努力地去爱和关心我的伴侣,因为我总是害怕我自己会成为一个施虐者,因为我的童年,这对我造成了严重的破坏。 The absolute frustration of never being able to do the “right” thing in the eyes of your abusive partner is something that I can’t even explain. I remember finally after all those years just asking “what do you want me to do? Tell me exactly what you want me to do please?” while in tears because I always just wanted so badly to make them happy and do the right thing. I’m now wrestling with guilt because I’m still afraid I could be a bad person. Emotional abuse is every bit as harmful as physical abuse. It can leave you walking around feeling like a shell of who you once were and guilty for hurting your abuser by leaving. I live with fear, guilt, and anxiety but I’m also making a life for myself, doing better at work, and able to devote time to helping others because I have my mental bandwidth back. To anyone who reads this DON’T UNDERESTIMATE EMOTIONAL ABUSE. It’s not gender specific and it takes a serious toll.