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我发现疼痛破坏我的思考能力。我发现疼痛达到一定水平后,我可以不再制定理性的思想,我能想到的就是痛苦。我短,痛苦会杀死我的大脑。这感觉就像一个诅咒的人使用她的大脑为生。然而,痛苦的嗜好影响一个人的思考能力并不局限于我。
有时候,即使你不再言语虐待的受害者,持久的影响会阻碍你的精神健康。想办法处理可能像焦虑和抑郁症状的辱骂的关键路径治疗这些症状是否阻止你生活一个完整和幸福的生活。盒子可以帮助呼吸。
自残跟踪器可以是一个有用的工具,帮助你开始恢复过程和维护长期自残清醒的条纹。让我们看看如何使用一个自残追踪自己的复苏历程和什么信息你可能想要包含在自己的版本。
当你沮丧的时候,可能会觉得浪费时间,金钱和精力去度假。你可能会抑郁无论你走到哪里,因为旅行不会治愈你的抑郁。如果你不能或不想旅行,在家放松不太可能让你抑郁消失。这就引发了一个问题:你应该下班时间呢?
在许多情况下,可以引发饮食失调行为认知扭曲。这些非理性的思维模式可能会影响您搭上自己的负面和不准确的观点,情况下,关系,或生活作为一个整体。但认知扭曲只有权力如果你允许他们生根,这意味着你可以学会发现认知扭曲和最终战斗他们进食障碍的恢复。
双相情感障碍通常是药用到一个可管理的水平。换句话说,患者在药物治疗并没有“恢复正常”,相反,他们仍然表现出一些双相情感特征,但在一个可控的金额。这是完全不同于我对多年来诊断后,也不同于人们所看到的在媒体上。人们似乎认为药片会使人回到他们在双相情感障碍。我很遗憾地说,这并不适用于绝大多数的我们。
在金属丝和闪烁的灯光和欢呼,这不是人们想要听到的,但这是真的:假期对我的精神健康造成负面影响。而其他人觉得会在音乐和包装带来欢乐,我觉得不适,焦虑,和黑暗。更加困难的是没有安全,免去苛刻的附加条件的空间来谈论它。
感恩节是我最喜欢的holiday-not甚至不接近,事实上。作为在大型长大的人,热闹的,意大利裔的美国家庭,我理解季节性传统的重要性,质量时间与所爱的人,共同表达感激之情。但人也在进食障碍(ED)复苏,公开强调食品每年的这个时候仍然可能造成焦虑浮出水面的涟漪。作为另一个假期轮角落里,我想与你分享列表ED复苏肯定记住在感恩节。我常常重复他们自己当我感到不知所措或焦虑在庆典期间,我希望这些肯定冷静和你重新居中。
在过去的六个星期,我的左膝盖已经引起我很大的痛苦。痛苦的是我坐在写这个。这可能是由于做一段在网上芭蕾课,我真的不知道是什么引起的。我所知道的是它伤害了很多,这对我造成了损害分裂情感性焦虑和分裂情感性萧条。
谢谢你伸出很难谈什么你感到如此脆弱,所以我感谢你愿意分享。我很抱歉听到你在痛苦,但我想鼓励你去寻找资源,可以帮助。我们的心理健康咨询服务和热线号码页面是一个很好的起点。这些资源是安全、保密和总是可用的。这是页面链接://www.lharmeroult.com/other-info/resources/mental-health-hotline-numbers-and-referral-resources。我知道通常是很困难的,但请继续接触。
真诚地,
玛丽·伊丽莎白·舒雷尔只是
HealthyPlace评论主持人