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如果你或你认识的人是言语虐待的受害者，很难决定如何处理这种情况。言语虐待可以出现在家里，工作中，甚至在公共场合。每种情况都是独特的，知道如何保护自己免受言语虐待可能是复杂的。在某些情况下，言语虐待会导致身体暴力，所以有效地处理它可以让你免受伤害。
我希望我能说我糟糕的心理健康状况没有影响我的社交生活和人际关系，但不幸的是，它确实影响了我。有时，我的精神疾病让我变得不友善，做那个总是取消计划、不回短信、偶尔抨击朋友和家人的人，让我感到尴尬。
当你焦虑的时候，改变你的自言自语是很重要的，因为焦虑会(通常会)让我们对自己非常严厉。任何类型的焦虑通常都会以标签和消极的自我对话的形式带来严厉的自我判断。通常，它发生得如此自然和频繁，以至于我们几乎习惯了它，并接受它为真理。
作为一个猫的主人，每当我不得不离开一段时间，我必须安排一个人喂他。每次我这么做，我都会为他担心。在我不得不离开他的前几天尤其突出。它通常会对我的精神状态造成好几天的负面影响，所以在这篇文章中，我想探索为什么会出现这种情况。
在过去的几周里，西蒙·拜尔斯教会了我很多关于治愈的东西。当然，我个人并不了解拜尔斯，但当我看到它时，我知道它是坚韧的。24岁的拜尔斯遭受了性侵的创伤，多次运动损伤的痛苦，大流行期间训练的压力，美国体操文化的系统性侵犯，以及观众期望的负担，他们认为她的表现不会动摇。
有时睡眠是双相情感障碍患者摆脱抑郁的唯一方法。我知道这听起来很凄凉，但这是真的。抑郁症可以是一种可怕的痛苦，可能是致命的和无休止的攻击疾病。严重的抑郁症会让人感到无法忍受。这就是为什么人们在寻找一个逃避的地方。这是完全自然的。虽然对于那些正在经历悲伤的普通人来说，可以通过无数的事情来逃避，但有时睡眠是摆脱抑郁的唯一方法。
作为自残者，我们经常需要放慢脚步，而不是让自己承受更多的压力，尤其是当我们觉得我们需要向自己证明一些事情的时候。当前的大流行使许多人的工作效率提高，尤其是在刚开始的时候。我看到我的许多朋友，包括我自己，突然投入到新任务和责任的海洋中，不管这是对当前现实的一种分散注意力的形式，还是一种真正的想要追赶尚未实现的激情的愿望。然而，当你有自残倾向时，忙碌和忙碌的生活并不总是好的。
这篇博文可能会引起一些人的争议，但随着年龄的增长，我越来越明白家庭隔阂对心理健康是必要的。虽然我与抚养我的直系亲属保持着密切联系，但我已经有意识地决定与其他亲属永久断绝联系。这不是一个恶意的决定，而是一个考虑到心理健康的决定。
可以说，心理健康耻辱最常见的形式之一是，心理坚强比心理健康更受重视。想想所有我们被告知要克服心理健康问题或坚强起来克服它们的时候。这种普遍存在的耻辱并不一定否认精神斗争;它只是说，当涉及到他们带来的挑战时，我们需要更加强硬。
我们被教导，假装是孩子们的事——作为成年人，我们的脚应该牢牢地扎根在现实中。但当面对现实变得难以应对时，尝试一下幼稚的幻想会给我们带来难以置信的安慰，对我们的心理健康非常有益。
我还在处理....
决心治愈....
但在25年努力寻找“正确”帮助之后，最重要的部分是，所有这些都有一点帮助。
性虐待造成了一层又一层的各种情感、精神、精神和身体的伤疤组织，这是一项筛选和管理它们的工作。
我总是被告知，遭受性虐待的孩子长大后会变得冷漠，害怕性。这让我非常困惑.....可能是导致我陷入深渊的部分原因，如果自我憎恨....
我开始沉迷于性爱带给我的身体感觉。施虐者的方式是教我如何做人，引诱我，吸引我。它开始的时候我才6岁。我还是个孩子。一个小女孩的家庭生活被严重的精神和身体虐待所破坏....我是首要目标。我们中有几个孩子在龋龄，被这个男人虐待多年，每周多次。
滥交成了我的生活。
我需要在极端的边缘才能感受到任何东西。当我们还是孩子的时候，我们参与了这个男人的色情作品的制作，看这些东西成为了我太年轻的常态。
我失去了我的童年，我的青少年，我的青年到中年的生活，因为虐待已经成为我生命中的秃鹫。
我在各个层面上质疑过自己，包括我的理智和性取向.....这是一条艰难而黑暗的道路。
我同情每一个不得不在没有资源的情况下学习如何生存的女人和男人，因为我知道这个故事，我们一遍又一遍地重现这个故事。
我很害怕，直到昨天，我才告诉任何人，如果6岁时高潮仍然是高潮。它仍然会释放成年人高潮时释放的神经元和激素。尽管我很害怕，但感觉很好。我陷入了没有免责条款的两难境地。经过5年左右这种感觉良好的大脑化学物质的不断释放和我们的大脑自然产生的恐怖化学物质同时产生.....我被陷害了。我上瘾了....
我现在快55岁了，我终于谈到了让我感到羞耻的一部分....我怎么能背叛自己，当一个老人做着孩子不该经历的事情时，我还能像个孩子一样感到快乐呢?但故事就是这样。这是事实。我的真理。我开始了解我们的大脑和身体是如何对性高潮、暴力和威胁做出反应的，实际上我已经了解到我们只是天生如此。我没有背叛我自己。我曾被那些有计划有目的的人虐待过，现在，许多年过去了，我终于能够看到我过着极度滥交生活背后的原因。
我祈祷有一天我的思想能自由地与我的整个自我作为一个完整的整体来生活。我不确定我是否能体会到男女之间亲密的爱，但我知道了爱是真实的。爱通过我的家庭来到我身边.....谁爱我在我的恐惧中....在我宝贵的小家庭里，有一位我祈祷多年的朋友....一个能和我一起走过我必须经历的黑洞的人，为了与自己和平相处。我现在才开始慢慢地学会第一次信任别人，接受真爱。
治愈真的来了。
缓慢。
但是它来了。
请写下你的故事，即使在阅读其他故事时感到沮丧，只要记住，你并不孤单。
母亲不知道自己被施了巫术或者在那之前没有回忆起被虐待的事这证明了心灵生存的力量。她不是在演戏，也不是在编造同情，因为在她回忆的大部分时间里，我是家里唯一的人。我在这里读到人们告诉别人他们所经历的不是真实的，或者他们在寻求关注，我觉得我必须回应!我的母亲一生都在苦苦挣扎，但她得到了帮助，最终在晚年找到了平静。她有一个圣坛保存着记忆，另一个圣坛日复一日地运作，直到她不能再这样下去了，在她40岁出头的时候，闸门打开了。
我妈妈今年夏天去世了，我非常想念她，但我知道她终于自由了。分离性认同障碍是真实存在的!