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你需要一个精神健康的避难所，因为生活可能是混乱和过度刺激的。不停地忙碌，面对无尽的责任和要求，是有压力的。再加上我们这个快节奏的科技世界，我们几乎总是与外界保持联系，很容易感到不知所措，甚至失控。当大脑被感官输入轰炸时，它很难处理所有事情。减压和重置的一个愉快而有效的方法是为你的心理健康创建一个舒缓的避难所。继续阅读，了解什么是精神健康避难所，为什么它是至关重要的，以及如何创建它。
朱莉安娜Sabatello
不管我们喜不喜欢，我们生活在一个为外向者而生的世界。生活需要我们大量的社交能量，外向的人在别人的陪伴下感到精力充沛，而像我这样的内向者在和别人相处太多的时候就会感到精疲力竭。神经多样化的人和有精神疾病的人在社交场合可能比神经正常的人更疲惫。如果我们没有意识到我们在社交上不知所措，并对此采取一些措施，我们最终可能会以其他不那么健康的方式来应对它。
焦虑是承受巨大压力的人的常见斗争。然而，当焦虑加剧到一个人失去工作能力时，它就会变得瘫痪。在这篇文章中，我分享了我对麻痹性焦虑的描述，以及我的经历。我还讨论了帮助我度过瘫痪焦虑的应对方法。
人们都说生命只有一次。对于一个有抑郁症和自杀倾向的人来说，死亡并不是什么坏消息。我知道这听起来很凄凉，但我们每个人总有一天都会死。事实上，我的“死亡故事”往往是唯一能激励我努力工作的东西。让我解释一下。(注:此处包含触发警告)
你被诊断患有产后抑郁症。你已经开始了治疗，无论是治疗，生活方式的改变，和/或药物。你读到一个女人患有产后抑郁症，一个月就好转了，所以你准备好解决这个问题，并在几周内“恢复正常”，对吗?没那么快。产后抑郁“应该”持续多久?
患有边缘性人格障碍(BPD)的人可能会与自我毁灭行为和自我仇恨作斗争。多年来，我一直认为自己不配拥有幸福，并因此而走上了自己的道路。然而，当你患有BPD时，你可以使用一些方法来停止破坏自己。
如果你或你认识的人是言语虐待的受害者，很难决定如何处理这种情况。言语虐待可以出现在家里，工作中，甚至在公共场合。每种情况都是独特的，知道如何保护自己免受言语虐待可能是复杂的。在某些情况下，言语虐待会导致身体暴力，所以有效地处理它可以让你免受伤害。
我希望我能说我糟糕的心理健康状况没有影响我的社交生活和人际关系，但不幸的是，它确实影响了我。有时，我的精神疾病让我变得不友善，做那个总是取消计划、不回短信、偶尔抨击朋友和家人的人，让我感到尴尬。
当你焦虑的时候，改变你的自言自语是很重要的，因为焦虑会(通常会)让我们对自己非常严厉。任何类型的焦虑通常都会以标签和消极的自我对话的形式带来严厉的自我判断。通常，它发生得如此自然和频繁，以至于我们几乎习惯了它，并接受它为真理。
我只是想说，你在视频中谈论的内容让我产生了共鸣，这让我感到安慰。大约一个月前，我被诊断出患有ad(h)d，这让我陷入了身份危机和深深的焦虑之中。我想要得到诊断的原因是为了更深入地了解自己。但得到诊断的感觉就像额头上贴了一个标签，上面写着破碎/紊乱。我深深地羞辱了自己。现在我不会每分钟都想着诊断结果，也不会每天都哭。我会借此机会放过自己，给自己一些自我同情，但我认为这需要时间和实践。我有朋友被诊断出患有这种疾病，但他们似乎并没有那么“严重”——但那就是我。
所以读到你的经历是一种安慰，知道有人在那里有类似的反应。我也意识到这种感觉，想要变得“正常”，而不是抑郁和焦虑等。但现在我知道这可能是因为我的大脑工作方式，而不是因为我“软弱”，也许从现在开始我能更好地接受自己。也许我比自己想象的要坚强得多?所以我从心底里感谢你分享<3
相信我，如果你正在做一份要求很高的工作，做一个妻子和母亲(不管你认为你做得有多好或多坏)，那么你做得非常非常好!即使你没有，你仍然做得很成功。
我也住在农村地区，这让很多事情变得更加困难。继续通过治疗和医生为自己辩护吧!因为大流行和虚拟治疗，我们有了更多的选择!寻找真正专注于多动症和认知疗法的人。
我一生都觉得自己有问题，但我不知道那是多动症。我只是觉得自己崩溃了，头脑涣散，没有纪律等等。我终于在57岁那年被诊断出患有癌症。要解决自尊心低的问题需要一段时间。
我甚至不记得走在街上或回家，我能记得的非常模糊
我把手机丢了，还有其他一些事情，不过主要是对我的手机感到心烦
但我不打算再喝酒了，毒瘾在我的家族中流行，我知道我正在走上一条糟糕的道路，因为我一直都在喝很多酒，但我喝得烂醉如泥，表现得像我真的只是证明了我正在走上一条糟糕的道路
我的语法在打字时是很糟糕的，因为我不想再看了，笑毛，但故事的结尾，我不再喝酒了，即使我妈妈给我一次机会，我也不会再接受了
这很难……但我发现关注未来并享受你所拥有的很有帮助。我想为自己写一篇新的故事也会对你有帮助。与其给自己贴上超越自我的标签，不如把自己想象成一个关心自己所做事情，但有底线的人