六种方法帮助你的多动症所爱之人的健忘

你爱的人有多动症吗?他们会像约翰尼·德普的角色一样把你逼疯吗?你是不是不仅束手无策，而且茫然无措?这里有6个简单的方法，你可以尝试帮助你的注意力缺陷多动障碍患者对抗健忘，而不会把你的理智带到边缘。

下次当你有需要做的事情，但又担心患有多动症的爱人会忘记的时候，试试下面的方法:

1. 和他们进行眼神交流-开始时，轻轻地把他们的注意力从占据他们注意力的事情上拉开。如果你没有眼神交流，你就是在跟他们说话。你可以指望你的差事永远不会完成。虽然诱人,不要骂．不要威胁。不要使用内疚。实事求是地、简明扼要地告诉他们你需要什么。让他们给你重复一遍。虽然这一步听起来很简单，但如果做得不正确，可能会有失身份或引发不安全感，所以双方都需要表现出最好的一面。
2. 用视觉或听觉来解释事物-了解你爱的人是如何处理信息的。也许告诉他们一长串的差事对他们不起作用。对我来说不是。我需要看到时间表，事件等都写好了在视觉上．这就是我处理信息的方式，或者说是一个耳朵进一个耳朵出。相比之下，那些通过听觉和口头处理事情的人不一定能记住你只是写了一个便条。与他们交谈，让他们与你交谈，以巩固他们脑海中的指示。
3. 待办事项列表一旦你通过视觉或听觉传达了任务，把它们写在一个清晰的列表中，方便参考、提醒和核对。
4. 设置警报-电脑和手机上弹出的警报信息是很好的提醒。噪音、光线和运动使多动症的大脑运转起来，并使其脱离遐想。至少，一个附有纸条的老式鸡蛋计时器可以在紧要关头发挥作用。
5. 激励-有时候我太不专心了，如果我不遵守我的承诺，我妻子可能会威胁我拿走我的键盘、鼠标，甚至笔记本电脑等东西。然而，她从不威胁要拿走我的iPhone，因为她知道那是我的大脑。事实上，我称之为iBrain。悲伤和悲剧，但没有它我就失去理智。如果威胁惩罚听起来太严厉，承诺奖励也可以是很好的激励。例如，我的妻子会买甘草焦糖，把它们像有嚼劲的黑色小胡萝卜一样摆在我面前。
6. 后续-使用电话、轻声提醒、短信、便利贴等。不要纠结于你不应该这么做的想法。他们的健忘并不是对你个人的蔑视。在跟进时，尽量不要唠叨或纠缠，因为多动症患者只会忽略你。然而，及时的提醒往往是很受欢迎的。你需要和他们一起找到唠叨和温柔提醒之间的微妙平衡。每个人都是不同的。你需要做实验，给多动症患者提供反馈的机会。

系统需要时间和精力来建立，但它们是管理注意力缺陷多动障碍心不在焉的重要关键。具有讽刺意味的是,家人和朋友可能很难实现这些系统因为他们觉得这是违反直觉的，或者他们觉得有多动症的人应该长大。不是很有帮助。在这些情况下，这些系统最大的敌人不是多动症患者，而是觉得他们不应该使用这些系统的朋友和家人。

显然，你的里程可能会有所不同，所以不要害怕尝试和讨论和你爱的人。然而，找到一个适合你的系统是值得付出努力的，最终会减少头痛和周围的争论。