成人多动症和不准确的自我观察:没人喜欢我
忘记成人多动症的一个症状是“不准确的自我观察”吧。我才不信呢。真的，没人喜欢我。不是他们告诉我的，但我就是知道，你知道吗?我知道有超过900人在推特上关注我，每个月有几千人阅读我的两个博客，我有朋友每周六旅行60分钟就是为了和我在一起，但这些都不重要。因为我知道…我听说患有多动症的人有不准确的自我观察，但我的观察是基于硬感知的。不是事实，不，但被察觉到的轻蔑和事实一样好，不是吗?也许不是(成人注意力缺失多动症症状及其影响）.
ADHD自我观察不准确的秘诀
取四汤匙低自尊，半杯注意力分散，然后与一杯冲动，你就有了多动症自我观察的秘方。在这种混合物的影响下看到的世界是一种奇怪而不确定的东西。社会在我们周围起起落，我们站在那里有点不同步，用不可靠的信息对世界和自己做出决定。
我记得有一天回到麻省艺术学院交作业。我的手指断了，不得不在课上做不完的功课。正因为如此，我没有在秋季入学。当我出现时，有几个人向我走来，很兴奋地见到我。
“嘿，你好吗?”
“你上哪儿去了?”
“很高兴再次见到你。”
“我们很想你。”最后一封是我暗恋的一个可爱女孩寄来的。
我目瞪口呆。我非常确定，不仅没有人喜欢我，我的同学甚至不知道我还活着。我完全错了。事实上，我认为我没有什么可以回报的，这帮助我做出了转到另一所大学的决定(以及一个我喜欢的新女孩)。天啊，我真觉得自己蠢透了。
十年后，我确信自己会在30岁时出版一本儿童读物，并作为一名成功的漫画艺术家在日本生活。然而，那个生日来了又去，我不得不面对一个残酷的事实:我没有为那个目标做任何努力。也许我不应该玩那么多电子游戏。不知怎的，我也没有把身为三个孩子的残疾全职父亲考虑在内。
建立一个多动症支持网络，以便更好地自我观察
事实是，由于电线交叉，我们患有多动症的成年人我们经常会陷入这些心理陷阱，把自我观察建立在错误的信息上。虽然有少数ADHD成年人有美妙的宏伟妄想，但大多数最终会把自己想得越来越少随着时间的推移。错误，破碎的关系，失去的梦想.. ..患有多动症的心脏很脆弱。
我能给你的最好的建议就是让你周围都是爱你、关心你的朋友和家人——那些不怕告诉你情况的人。如果你确信这个世界宁愿朝你的眼睛吐唾沫也不愿给你腾出空间，问问你爱的人。你可能会发现你的看法有点偏颇。如果你突然宣称自己是下一个史蒂夫·乔布斯(Steve Jobs)，尽管你仍然在送披萨，住在你妈妈的地下室里，朋友们会在那里告诉你一个清醒的消息，你可能并不完全是那样。
不过，最重要的是，你需要意识到自己的自我观察倾向，并注意它们。这至关重要的第一步将帮助你避免错误地认识自己。
APA的参考
Cootey, D.(2010年7月1日)，成人多动症和不准确的自我观察:没人喜欢我，HealthyPlace。检索时间:2022年5月29日，网址://www.lharmeroult.com/blogs/adultadhd/2010/07/adhd-is-it-just-me-or-do-we-not-know-ourselves-very-well
作者:Douglas Cootey
谢谢你！我一直很讨厌自己，很奇怪，但仍然不知道为什么，但越来越少，在读这篇文章之前，我曾经认为没有人喜欢我。我告诉你，这就是我这辈子每天都在告诉自己的事没人喜欢我!你给了我一个世界。天啊，这又是多动症的另一个问题。然而，自我憎恨也在慢慢地折磨着我。
谢谢你写这篇文章。每次我与人接触之后，我都会感到沮丧。我想这是因为我想被喜欢，所以我装出一副样子，“努力”去迎合我认为他们对我的期望。那我恨自己的虚伪。我觉得社交就是工作。我要表演一个角色。如果我要做真正的自己，我知道他们不会喜欢我的!所以这意味着我不喜欢自己。
这一切都是基于感觉，因为理智上我知道我不应该在乎别人怎么看我，事实上，最有魅力的人是那些不在乎别人怎么看他们的人!
和人在一起很累人。
我没有多动症，但我认为“只有”患有抑郁症才能扭曲我们对事物的看法。我倾向于用你以前的那种消极的方式思考，但我会尽我最大的努力去积极地思考。
在那个话题上…看着你在页面顶部的分图照片，你不得不用假装的苏格兰口音宣布:
“我在路上，从悲惨到幸福到大!”啊哈啊哈啊哈!”
我在制作那个图像的过程中获得了很多乐趣。很高兴你喜欢。我也有抑郁症。当我们能重新训练自己积极地思考时，对我们来说会好得多。对你有好处!
谢谢你的评论。
我想这是有道理的。我总是看着我做的每一件事，在我的大脑里一遍又一遍地分析，当没有什么可以选择的时候，我的分析是消极的。我认为我完成了一些事情，然后我想得越多，我就越不重视它。我从来不觉得自己漂亮。或有趣。或者在任何方面都有天赋。在极少数情况下，我确实喜欢我所做的事情，我发现缺点只是时间问题。我的朋友们总是说我很漂亮。这很烦人，因为我没有感觉。我有这么多明显的缺点。 they tell me i'm talented and all i see is failure. my low self esteem is at an all time high. the wierd thing is im so vain about my failure. i dont really understand myself sometimes.
天啊，安娜，我能理解你所说的。并不是说有人说过我漂亮。也许有点傻，但并不漂亮。当我像你现在一样，在自尊方面陷入困境时，我开始通过每天想一件积极的事情来扭转局面。我必须强迫自己去做，否则我就会认为我没有完成任何有价值的事情。我仍然有这种倾向，但我已经训练自己去抵消负面影响。祝你在战斗中好运，谢谢评论。
我知道你想说什么。2002年，我参加了第30届高中同学聚会。我只在那所高中上了一年半，所以我觉得不会有很多人记得我。有那么多人记得我，这让我大吃一惊。我真的试着退一步，观察别人对我的反应。
我发现，当涉及到处理信息时，我的多动症或者可能是控制它的药物是一把双刃剑。在大多数情况下，我会过度分析他们。因为我会从各个角度看待任何情况，然后根据最相似的结果得出结论，所以人们倾向于向我寻求建议。然而，当这些情况与情感或个人事件有关时，我的大脑无法分析它，我倾向于用最坏的情况来考虑结果，不知怎的，这就成为了现实。