多动症:自尊心低，但你没事

我现在在我的做父母的技能．你看，我像国税局退税一样准时有一头冲锋的犀牛的温柔气质和一块敏感的砖头的理解能力。把所有这些加起来，我觉得我不是一个好父亲。

但我真的做得这么差吗，还是我只是太自暴自弃了?出于某种原因，总是犯错误会影响多动症成年人的自尊．谁知道呢?

青少年的问题是我没有在Dad-o-matic上写博客的原因之一。我觉得在做一个父亲的方面我无能为力。我有什么资格给你建议?我刚得知有个女儿瞒了我八个月，但我似乎是唯一一个不知情的人。这让我觉得自己很蠢，就像一袋没用的胖乎乎的肉。

你觉得这很残酷吗?不，这很容易堆在自己身上——一袋胖乎乎的肉是没有骨气的，是可折叠的。

见鬼，这和我通常对自己的评价相比是温和的。我这辈子都在练习自我鞭笞。在我被解雇之前，我要辞职一辈子。一生都在用漫不经心的言行愚蠢地破坏人际关系。一辈子都在错过促销……这样的例子不胜枚举。说实话，多动症帮助我在生活中取得成功，就像色盲海象玩扭扭游戏一样。

现实往往与感知不同

然而，事实是，我并没有那么坏。我就是这么觉得。我知道这一切都会过去;它总是这样。

并不是每一个患有多动症的成年人会痛骂自己，但我们中的许多人经常因为表现不佳而被社会责骂，所以我们学会了责备自己。这是愚蠢和自毁的，但我们人类就擅长这样做。

多动症和自卑会影响我们对世界的看法。这与自我观察能力差．我记得有一次，我发现两个大学老师盯着我的平面设计课，研究我，并讨论他们要对我做什么。我想我很聪明，有天赋，但不正常他们不知道他们会把我放在现实世界里。我只注意到有两个老师被我打扰了。我记得我当时非常沮丧。相反，我应该为他们不仅对我印象深刻，而且关心我而感到感动。但是,没有。多年来我一直认为他们是混蛋。

认识到多动症的好处

许多患有多动症的成年人把缺乏自我观察和对失败的内疚结合起来，然后进行发展低自尊，但并不一定要这样。如果你对此有问题，试试下面的练习:

花点时间列出你生活中积极的事情离奇造成了事情的发生。

以我为例，我教我的女儿播客时，她才六个月hyperfocusing在互联网上，现在她正在为一个职业的声音制作培训。我发现了蓝草音乐和艾莉森·克劳斯盲目地换台这对她的女儿影响很大。我找到了秘密地点，恐怖博士，很酷的手杖，还有新食谱。我给他们介绍了高档拉面，奥邦节，美少女战士和橘子酱男孩。我鼓励他们要有强烈的观点，热爱文字游戏，无视妨碍他们的条条框框。这些对你来说可能毫无意义，但对我的女儿们却意义重大。

我想我不应该太惊讶我女儿对我隐瞒了一个秘密。我给了她成功的手段。看完这份清单，我发现我给女儿们的生活带来了一些独特的东西。我是个古怪的王八蛋，但至少我不无聊。我想我只能把这当做一件好事了。

希望你也会看到你古怪的成就清单很长，值得钦佩。你可以是唯一的你，尤其是因为你有多动症。花点时间想想这是一件多么好的事情。