成人ADHD的计时器和警报的力量

它永远不会让我感到惊讶，因为计时器或闹钟都可以让我远离那么简单的事情感觉像ADHD失败。它对我来说也是惊人的我忘记使用那个简单的设备，并最终成为失败的午餐。

当我不使用警报和定时器时会发生什么

去年2月，当我十一个召唤我的时候，我出去了杂货上午9点购物。她已准备好从邻居家举行的教堂活动中拿起。我告诉她我很快就会到那里。我完成了我的购物，匆匆回家，然后是八岁的八岁。她需要帮助她的家庭作业。

我不记得我十一岁至晚上10点。

我觉得从我的脸上排出了血液，而且我的心脏僵住了。在狂野的恐慌中，我扔在我的鞋子上并用螺栓穿过邻居的家。ph！他们比我更加乱七八糟。我的十一个岁月是拿孩子他们最小的，因为他们在另一个孩子的最后一分钟的学校项目上奔跑。我大家幸运了。没有人甚至注意到我，因为我拿起我的女孩和前往家。

运气通常对我来说不太善良。

警报和定时器有助于adhd的健忘部分

思想似乎弥补了断开的legos，与Adhd的成年人总是忘记在一点或另一个重要的东西。我记得掌上飞行员前的时间，并且在iPhone在史蒂夫乔布斯的闪闪发光之前，当我在整个月内提醒自己有关高度预期的电视节目时，我很长时间。广播的夜晚来了，一个朋友在指定小时前七分钟叫我。我没有意识到我错过了这个节目，直到一个半小时半。到这一天，Opus希望翅膀的愿望是我脑海中的一个人。

ADHD时刻：它刚刚发生在我身上，也许Netflix可以拯救我，并证明它可以快速搜索。Opus现在在我的队列中，我在十九年后发现了缓解。谢谢，adhd！

我在哪里？

正确的，忘记。我们ADHD成年人忘了一个可怕的很多。这是一个ADHD Hallmark.。几乎任何东西都可以在最糟糕的时刻在错误的方向上送到错误的方向。这就是我使用警报和定时器的原因。

与奶奶的鸡蛋定时器不同，可以脱掉我们的头脑，想知道我们为什么要设置它，现代时代让我们设置在手机和计算机上弹出邮件的警报。如果我花了一点时间让我的iPhone上的“拿起女儿”在十五分钟后弹出，我不会放弃我的女儿到一个家庭幸福的晚上（她喜欢保姆）。

ADHD实验与定时器和警报

让我们选择一项任务，我们习惯性地忘记并使用计时器来帮助我们记住。

我忘了一直吃饭。我的妻子建议一遍又一遍地，我应该设置一个计时器。这样做似乎很愚蠢，我把它吹掉了。然后我饿了，并有一个滴答作响（我有慢性运动紊乱）。我在我生命中的许多方面使用定时器。修复此问题应简单：

1. 认识到我需要帮助记住
2. 当我早上醒来时，养成习惯来设置计时器
3. 养成习惯，以在脱离时注意警报。
4. 吃

我会花在下周的设置计时器提醒自己吃饭，然后在这里报告。我甚至我甚至会发现一个警报，以提醒我在这里报告。你找到了一些工作的东西，并做同样的事情。知道定时器有多有用，我可以想象只能来自这个。祝你好运。

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电话照片由gonzalo baezahernández