ADHD和To Do Remix

待办事项清单通常是我能记住所有我应该做的事情的唯一方法。然而,当多动症了无聊管理和保持待办事项清单是我在地球上最不想做的事情。这是我发现的一个技巧，可以让“待办事项列表”随着时间的推移变得有效。

有一段时间，我的责任在我的脑海里是模糊的记忆，就像被遗忘的梦想。

我今天不是有重要的事要做吗?

下班后很长一段时间，当我爬上床时，这个想法就会在我的脑海中浮现。有那么一会儿，我抬头望着天花板，仿佛答案会在某种程度上闪现，并朝我眨眼。然后，我会拿出我的掌上电脑，查看我那苍白的、蓝绿色的待办事项清单。

什么? !我都两周没更新了吗?那我该怎么办?开枪!电话账单!

请相信我，这是一个巨大的进步，“天啊，为什么我的手机不能用了?”不过，还有很多改进的空间。

我喜欢列清单，但当我一遍又一遍地看到它们时，我开始感到厌烦。特别是将未完成的任务向前推进并重新排序。打鼾!

当我感到无聊的时候，我的多动症思想本能地从我的脑袋里跳出来，向山上飞去。这个过程是如此的瞬间我喊着“Whoohoo !我在爬山!”在我意识到之前我变得心烦意乱。随着时间的推移，我已经非常擅长在任何伤害发生之前把我的大脑套回去。但是，当让我感到厌烦的是我的责任清单时，我不能浪费一天，或者更糟，一个星期——在我恢复理智之前。有些职责是时间敏感的，比如学校文书工作、财务报表、表格、账单和支付当地的高利贷。

我发现拥有三到四种不同的待办事项列表系统是很有帮助的。对我来说，这意味着我有一个超级复杂的To Do应用程序，里面有警报、优先级和预定的截止日期。我还可以在我的日历上安排事件。然后我就有了一个简单的To Do应用程序，让我能够根据自己的喜好对事情进行优先排序。然后我有一个应用程序，它会在锁屏上标注信息，这样我每次打开iPhone都会收到提醒(最有效的是只有一个提醒，而不是一个列表)。有时我甚至会用便利贴贴在门上、镜子上或电脑显示器上。只要能出现在我面前提醒我就好。

当一种技术开始让我感到厌烦时，我将转而使用另一种技术。我把它们混合起来，保持新鲜。我现在唯一忘记事情的时候，就是我完全忘记把它们写下来的时候。试一试，看看这些品种是否对你的健康有帮助多动症的生产力。

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