多动症的一个典型症状是坐立不安。你是否曾觉得自己的四肢在忙碌的能量中噼啪作响，几乎就像你可能会爆炸一样，除非你在那一瞬间移动?以下是我做的五件有建设性地释放能量的事情。

我现在对自己的育儿技巧缺乏自信。你看，我就像国税局的退税员一样准时有一头收费的犀牛的温和脾气和敏感的砖的理解。所有这些加起来，我觉得我不是一个称职的父亲。但我真的做得那么糟糕吗，还是我只是在自暴自弃?出于某种原因，犯错误总是会影响ADHD成年人的自尊。谁知道呢?

忘记成人ADHD的症状是“不准确的自我观察”。我才不信呢。真的，没有人喜欢我。不是他们告诉我的，但我就是知道?我意识到在推特上有超过900人关注我，每个月有几千人阅读我的两个博客，我有朋友每个周六旅行60分钟只是为了和我共度时光，但这些都不重要。因为我知道…我听说多动症患者的自我观察是不准确的，但我在这里的观察是基于强硬的认知。不是事实，不是，但被察觉的轻视就和事实一样好，不是吗?也许不是(成人注意力缺陷多动障碍症状及其影响)。

注意力缺陷多动障碍(ADHD)就像瓷器店里的小丑车一样贯穿整个家谱。你的家谱中有哪些关于多动症的故事?

如果你有多动症，那么你可能很清楚你的大脑有能力高度专注于绝对浪费的时间。你甚至可能专门从事这方面的工作，把时间浪费在这样的炫耀上，让你那些失业的朋友对你惊叹不已。电子游戏是我的弱点。我通常会避开它们，但偶尔也会陷入其中，不得不采取极端措施把自己拉出来。

我必须承认，我完全没能保持乐观和积极。我所能想到的就是“这一切什么时候会结束‽”它总是会结束，就像夜晚的暴风雨。在头顶上的时候很可怕，但很快就在随后美丽的早晨被遗忘了。我的“早晨”从周四晚上7:15开始。

对于患有多动症的成年人来说，电子邮件会让人感到困惑和不知所措。如此多的干扰和噪音——一个名副其实的潘多拉盒子。今天我将讨论我的收件箱管理系统。

每个人都会被电子邮件淹没，尤其是那些杂乱无章的邮件，但是有没有一种方法可以让你在不完全抛弃电子邮件的情况下回到工作的首位呢?

有一段时间我妻子不让我去商店。我无法相信自己会在杂志区呆上两个小时。那些光鲜亮丽的封面上写着一堆又一堆闪闪发光的散文……有些甚至连泳装美女都没有。啊，在我发现互联网之前的90年代初的幸福宁静的日子。但肯定有一种既能购物又不会迷路的方法。

注意力缺陷多动障碍(ADHD)的崩溃并不好，但它确实发生了。对我来说不常，昨天不太正常。但我有很多事要做，我的多动症大脑一直在破坏我。我通常用笑来振作精神，但昨天我却患上了成人多动症。