艾米-焦虑的细节博客的作者
我的名字叫艾米。拼写是法国和它的意思是“被爱”,具有讽刺意味的是,考虑到我是多么担心别人来看我。我在一个大家庭长大,在一个小镇上伊利湖,在俄亥俄州,目前住在犹他州。
我填补生活中的许多角色和标题。然而,在一个非常小的行政助理,很忙小女孩我们叫“小P”仍然是我最大的使命。我副总裁回家操作与我最大的支持者,我的丈夫,”Mr。T”。我也在家每周工作30小时作为一个公司的客户服务代表,为孩子创造教育软件。我积极参与教会作为一个活动的一天领导人,使用8 - 12岁的女孩。我的盘满了,但我的福杯满溢。
我在焦虑中挣扎了只要我能记住。最早的恐慌症我记得发生在高中2000年左右。然而,我并不正确诊断出患有社交焦虑症直到2006年。当我开始这个博客焦虑的现实我发现,我喜欢帮助人们应对和管理他们的焦虑通过分享技巧,我学会了通过我的个人经历。
APA的参考
白色,a(2010年1月15日)。艾米-焦虑的细节博客的作者,HealthyPlace。检索2022年6月8日从//www.lharmeroult.com/blogs/anxiety-panic/2010/01/about-aimee
作者:艾米白
有一个工具,我想告诉你关于名为EFT -情感自由的技术。
基本的想法是,我们有限制性信念,阻碍我们的情绪增长——消极的体验,从童年还是昨天,触发器,如果你愿意。如果我们能接受这些,中和我们的情绪反应,然后我们可以更健康的日常生活。
你基本上就是利用某些点的手,脸上虽然说一些短语。一个例子,“尽管我非常担心主要音乐在教堂,这是一个问题对于我来说,我完全爱和接受自己”。或者,“虽然我已经被诊断出患有社交焦虑症,我爱和接受自己今天我是谁,我原谅我自己任何角色在创建这个了。”
不管怎样,我希望你能检查一下。它是伟大的,因为你可以在家里没有多少指导,或如果你喜欢你可以寻找一个EFT从业者。