喝更多的水，减少咖啡因并减轻焦虑症
通过喝更多的水和更少的咖啡因来治疗焦虑。咖啡因引起焦虑，可以触发恐慌发作。该研究表明咖啡因与焦虑之间有明显的相关性（焦虑症的营养疗法）。
乔·巴里·麦克唐纳（Joe Barry McDonagh）解释说：
几乎对人体的每个功能都受到监测，并将其固定在我们系统中的有效流动。水将激素，化学信使和营养物质运输到人体的重要器官。当我们不保持身体充足的身体时，它们可能会对诸如焦虑等各种信号做出反应，我们永远不会认为这与我们不良的饮酒习惯有关。
为什么它有助于喝更多的水，更少的咖啡因
观看此视频有关水和咖啡因在焦虑治疗中的作用，然后在下面的评论部分分享您的想法或经验。
APA参考
White，A。（2010年2月2日）。喝更多的水，减少咖啡因并减轻焦虑，健康场所。于9月10日从//www.lharmeroult.com/blogs/anxiety-panic/2010/02/anxiety-wareatment-wreatment-wartink-more-water-caffeine检索到2022年9月10日检索
作者：Aimee White
Aimee White
2010年2月13日下午4:27
哇，感谢您的信息布里奇。我认为我永远无法完全放弃巧克力。真是太好了，您已经能够从饮食中消除咖啡因并喝太多水！我承认我自己仍在努力。
再次感谢！
布里奇特
2010年2月3日，上午9:22
你说的很有趣...我刚拿起我带着水的巨大杯子，然后点击了这篇文章。我注意到当我水合，更少的酸痛和减少焦虑时，我会感觉好些。我在去年秋天弄清楚了这一点。我停止喝咖啡因并避免巧克力，因为去年夏天，我在喝了很多冰茶后发生了奇怪的反应/恐慌/焦虑...
在不允许饮食中，我感觉好多80％，焦虑症减少。我也对咖啡因过敏，从小就一直过分。是的，即使是成年人，我也选择拥有它，因为我想要它...大声笑
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