我对从社交焦虑中“恢复”的想法
每个阅读此书的人都可能正在寻找一种从焦虑中治愈的方法。我发现，当我专注于诸如“治愈”和“恢复”之类的单词时，它往往会导致失望。如果我做得很好，我可能会觉得自己接近康复。然后，如果我遭受挫折，我真的很沮丧，因为我以为自己做得更好。
取而代之的是，我专注于在挫折中找到隐藏的课程，并使用它前进。我的理念是治疗焦虑好像您一生都可能拥有它。如果这样做，您可以学习减少和管理焦虑症状这样您仍然可以过上幸福的生活。
有关在社交焦虑挫折中寻找隐藏课程的视频
在这个焦虑视频中，我更详细地了解了我的理念管理社交焦虑症状与从焦虑或治愈焦虑中康复的vs.。
您对挫折和从焦虑中恢复过来？你认为你可以吗完全从焦虑中恢复过来，或者您认为这是计划尽可能最好的生活？
APA参考
White，A。（2010年3月16日）。我对从社交焦虑，健康场所“康复”的想法。于9月12日从//www.lharmeroult.com/blogs/anxiety-panic/2010/03/my-thoughts-on-recovering-from-social-social-andoxiety检索到2022年9月12日检索
作者：Aimee White
我相信起伏。我很想相信治愈方法，但是像您一样，我认为焦虑是我需要学习的东西。有时它比其他人容易，目前很难。去年，我整整8个月没有焦虑，我设法上飞机并在没有药物的情况下去度假，这是一种奇妙的解放感。我认为，由于这些兴旺。...这会使跌倒更加令人沮丧，我不明白发生了什么变化，但我回到了Square One。我还发现，在我焦虑的20年中，我的焦虑发生了变化。这是其他人可以与之相关的吗？
挫折是任何恢复的一部分。我相信完全康复和治愈。一次我意识到这是可能的。20多年后，我终于离开了药物，我的生活是一种快乐。您的态度很棒，但是您必须知道您并不注定要进行社交焦虑和惊恐发作的生活。祝福艾米（Aimee），并知道你走在正确的道路上。
吉尔
嗨，贝弗利，
我的岳母在她60多岁，她丧偶，独自生活。她的丈夫42岁时就去世了。为了帮助她不那么孤单，她非常重视格拉玛的角色。她定期为所有祖母准备所有的祖父，参加了许多学校活动以及放学后的体育活动。
她还对想在相同情况下结交朋友的情况下加入妇女的俱乐部/支持小组表现出兴趣，但真的不知道该去哪里。有一个红帽社会，但您必须为此付出代价。我试图鼓励她开始自己的。也许你可以做同样的事情？
感谢您发表的所有评论。我希望事情早日越来越好。
我觉得我有时计划太多了，我想在一天之内完成，几乎不可能实现这一目标。我需要更好地学习如何一次度过一天。我在Lexapro上-20毫克和0.5的Ativan每天最多4次。我尝试只服用3个Ativan-下午4点左右，一个睡前有两个，以帮助我放松和睡眠。有时我每晚醒2或3次。我今年70岁，退休，单身 - 有时会遇到艰苦的孤独感。对此的任何评论将不胜感激。